Als je last hebt van stress of gevoelens van angst en onrust, kan yoga helpen weer bij jezelf te komen. Deze speciale serie houdingen helpt je om te aarden als je even niet meer weet wat je nodig hebt en hoe je voor jezelf kunt zorgen. Jiske helpt je in je kracht komen en voelen wat jij nodig hebt.

Deze les is geschikt voor alle niveaus, ook als je een ervaren yogabeoefenaar bent is dit een prettige practice. Tijdens de les kan het fijn zijn om een meditatiekussen en yogablok te gebruiken.

Yoga voor verandering

Yoga is een prachtige manier om op lichamelijk en geestelijk niveau verandering teweeg te brengen. Tijdens haar eigen burn-out zorgde yoga ervoor dat Jiske weer ging luisteren naar de signalen van haar lichaam: ‘Yoga is een belangrijk moment van zelfzorg, dat begint zodra je je matje uitrolt. Je zegt daarmee: dit is mijn moment!’ Met haar lessen helpt Jiske mensen de weg terug te vinden naar het hart en los te komen van beperkende overtuigingen. Uit het hoofd, terug naar wat je voelt.

Lees meer over Jiske Reeskamp op haar docentpagina of volg haar op Instagram.