Wanneer je onrust ervaart in je lichaam kunnen mudra’s uitkomst bieden. Daarom delen we 6 mudraâ€...

Mudra’s inzetten om je yoga practice krachtiger te maken is een heel goed idee. Je...

In je grootsheid stappen; het klinkt makkelijker dan het is. Gedachten en overtuigingen zitten ons vaak...

Het bekendste beeld van een mediterende yogi bevat vaak chin mudra: de handhouding waarbij je duim...

Blijven gedachten zich maar herhalen en heb je last van een vol hoofd? Probeer shakti mudra....

Deze mudra verwijst naar de zevende chakra: de kruinchakra (Sahasrara). Dit chakra bevindt zich direct boven...

Beetje afgeleid en weinig inspiratie voor een klus? Hakini mudra helpt je een handje. Deze mudra...

Ervaar je veel onrust en kun je wel wat vertrouwen gebruiken? Op momenten van stress of...

Als een lotus zo puur en schoon bloeien vanuit duisternis. Dat is wat Padma mudra met...

Ben je bezig met afvallen of wil je je lichaam een dagelijkse reinigingskuur geven? Ksepana helpt...