Meditatie Archieven ⋆ Page 2 of 12 ⋆ Yoga Online

Mini meditaties illustratie

Zo weer zen: 8 mini meditaties

Kom weer tot jezelf met deze acht creatieve manieren van ontspanning.

Handgebaar innerlijke rust

6 mudra’s voor innerlijke rust

Vind innerlijke rust in momenten van chaos en hectiek met deze handgebaren.

YOG uitgelicht – buikspieren

Core yoga voor sterke buikspieren: dit moet je weten

Je core is de plek waar je je kracht en je balans vandaan haalt.

Bekkenbodem ontspannen yoga

Yoga-oefeningen voor je bekkenbodemspieren

Yogadocent en natuurgeneeskundig therapeut Kyra de Vreeze deelt hoe je de bekkenbodem kunt aanspannen en ontspannen.

YOG uitgelicht – slaapyoga (2)

Een verkoudheid of griepje te pakken? Deze oefeningen brengen verlichting

Helemaal wegwerken kun je een virus niet met alleen yoga, maar verlichting geven deze yogaoefeningen zeker.

ochtendyoga humeur

Ochtendhumeur? Tips om je dag beter te starten

Geen ochtendmens? Met deze tips doorbreek je je ochtendhumeur en maak je van de ochtend een fijne start van de dag.

oefeningen tijdens stressvolle situaties

Nooit meer zenuwachtig dankzij yoga

Nerveus voor stressvolle situaties, zoals presenteren voor een grote groep? Deze oefeningen kun je doen zonder dat iemand het ziet.

ontspannen yogales

Pittige yogales? Met deze tips blijf je ontspannen!

In yogalessen waarbij veel kracht komt kijken, is het soms lastig om te ontspannen. Met deze drie tips kom je een heel eind!

hyperventilatie

Pranayama bij hyperventilatie? Dit is wat je kan doen

In yogalessen waarbij veel kracht komt kijken, is het soms lastig om te ontspannen. Hoe blijf je dan zo ontspannen mogelijk?

shutterstock_619049279

Moet je veel yoga doen om lenig te worden?

Hoe word je leniger met yoga? Gaat het om specifieke oefeningen of is het een kwestie van oefening baart kunst?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
…
12