Welkom bij deze eerste yogales van de Yoga Nieuwjaarschallenge voor meer balans in 2023. Balans op je yogamat, maar ook in je dagelijkse leven. Wil jij dit jaar meer balans creëren in je leven? Volg dan deze reeks lessen en geniet van de kracht en energie die deze serie je geeft.
De eerste les: De dans van balans
In deze flow leer je de basis over balans. Niet alleen de balans van je lichaam, maar ook die van je adem. Ervaar de kracht van de golfademhaling en verdiep je kennis van de Boomhouding, Vrksasana.
Over de docent: Ingvild Molenaar
Het lichaam is een van de mooiste tools om jezelf echt mee te leren kennen. Als er iemand is die dat weet, dan is het yogadocent Ingvild Molenaar. Ingvild traint mensen op het gebied van fysieke en mentale veerkracht. Haar grote fascinatie is het werken aan lichaamsintelligentie en innerlijke groei, ‘de Binnen Wereld’ noemt ze dat.
Ingvild: ‘Yoga gaat niet over wat je doet, maar over wat je leeft. Het gaat over het innerlijke zijn. En het realiseren van je diepste werkelijkheid. De waarheid die yoga ons brengt is in alles, elk moment, altijd. Daarvoor hoef ik niet op een yogamat te gaan staan, ook al ben ik dol op mijn practice. Mijn innerlijke ontwikkeling en de innerlijke verbinding is het allerbelangrijkste in mijn leven.’
Meer plezier in de yogawereld
Voor Ingvild is yoga alles wat ze doet en is: ‘Qua practice is meditatie mijn anker in elke dag. Ik ben niet strak of rigide in de yogaleer. Ik geloof dat plezier een essentieel onderdeel van onze ontwikkeling is en in rigiditeit zit geen plezier. We zouden meer plezier mogen brengen in de yogawereld en ik hoop dat ik daar wat aan kan bijdragen.’
Lees meer over Ingvild Molenaar
Wil je meer weten over Ingvild? Volg haar op Instagram of ga naar haar docentpagina. Ingvild geeft ook teachertrainingen bij Yogadreams. Wil je die docentenopleidingen bij haar volgen? Kijk dan op de website van Yogadreams.
70 reacties
Geef je reactie
fijne les! Dank
Heerlijke les. Dit is de eerste maal dat ik zo stevig, stabiel en lang in de boomhouding links en rechts kon staan. Dank je.
Heel fijne les! Heb wat moeite met stabiliteit in sommige houdingen dus deze ga ik vaker doen om te oefenen.
Mijn favoriete les! Niet te snel, niet te langzaam, voldoende uitdaging en alle spiergroepen komen aan bod. Kan het altijd in mijn lijf voelen dat er hard is gewerkt. Bedankt voor deze prachtige les!
Hele fijne les, ook een stukje bewustwording van balans en ademhaling dankjewel
fijne les. Niet te lang, niet te zwaar en super voor je balans.
heel fijn!
Als beginner prima te doen, wel nog veel te behalen in mijn balans op 1 been. Maar ik geloof als ik dit vaker doe dit me gaat lukken!