De balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’
Welkom bij de derde yogales van de Yoga Nieuwjaarschallenge 2023. In deze challenge van zeven lessen richt je je aandacht op het creëren van balans in 2023. Balans op je mat, maar ook in je dagelijkse leven.
De derde les: Balans tussen doen en zijn
Vaak zijn we de balans tussen ‘doen’ en ‘zijn’ kwijt omdat we gehaast door het leven gaan. In deze les vind je die balans terug door fijne, milde Yang houdingen af te wisselen met de verstilling van Yin yoga.
Over de docent: Ingvild Molenaar
Het lichaam is een van de mooiste tools om jezelf echt mee te leren kennen. Als er iemand is die dat weet, dan is het yogadocent Ingvild Molenaar. Ingvild traint mensen op het gebied van fysieke en mentale veerkracht. Haar grote fascinatie is het werken aan lichaamsintelligentie en innerlijke groei, ‘de Binnen Wereld’ noemt ze dat.
Ingvild: ‘Yoga gaat niet over wat je doet, maar over wat je leeft. Het gaat over het innerlijke zijn. En het realiseren van je diepste werkelijkheid. De waarheid die yoga ons brengt is in alles, elk moment, altijd. Daarvoor hoef ik niet op een yogamat te gaan staan, ook al ben ik dol op mijn practice. Mijn innerlijke ontwikkeling en de innerlijke verbinding is het allerbelangrijkste in mijn leven.’
Meer plezier in de yogawereld
Voor Ingvild is yoga alles wat ze doet en is: ‘Qua practice is meditatie mijn anker in elke dag. Ik ben niet strak of rigide in de yogaleer. Ik geloof dat plezier een essentieel onderdeel van onze ontwikkeling is en in rigiditeit zit geen plezier. We zouden meer plezier mogen brengen in de yogawereld en ik hoop dat ik daar wat aan kan bijdragen.’
Lees meer over Ingvild Molenaar
Wil je meer weten over Ingvild? Volg haar op Instagram of ga naar haar docentpagina. Ingvild geeft ook teachertrainingen bij Yogadreams. Wil je die docentenopleidingen bij haar volgen? Kijk dan op de website van Yogadreams.
18 reacties
Geef je reactie
Heerlijke rustige les met fijne houdingen! Ik ben helemaal ontspannen en klaar om zo m’n bedje in duiken. Dank Ingvild!
Deze les heb ik gedaan om weer in balans te geraken. Dank je wel voor de rust die ze me gegeven heeft.
Fijne les, heerlijk de zondag mee begonnen!
Ga hem zeker vaker doen, goed voor mijn heupklachten.
Dank je wel…..
Lekker na een actieveyogales van gisteren nu deze yin les gedaan. Fijn om deze lessen af te kunnen wisselen. Dank! Namaste
Heerlijke les. Een moment van rust en het ontspannen. Wat fijn op de onderrug. Ik ga deze les vaker doen voor de onderrug.
herhalen.
Fijne les, voor mij wel teveel praten, waar ben je,watvoel je ,mijn gedachten waren heerlijk stil en dan weer jouw stem.
Blij dat ik even op mijn matje ben gegaan. Ingvild dank je wel voor deze fijne les.