Menstruatieklachten

Menstruatieklachten zijn voor elke vrouw anders. De één ligt 3 dagen plat, terwijl de ander slechts lichte hoofdpijn heeft. Eén ding is zeker, deze oefeningen bieden direct verlichting.

Brug

Setu Bhandasana

Cobra

Bhujangasana

Dangling (Yin)

Uttanasana

Frog (Yin)

Bhekasana

Halve Kameel

Ardha Ustrasana

Held

Virasana

Hurkhouding

Malasana

Kameel

Ustrasana

Kranshouding

Malasana

Liggende Vlinder

Supta Baddha Konasana

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief