Merk je dat je ’s avonds moeilijk kunt ontspannen of dat je vaak niet uitgeslapen wakker wordt? De Yoga Slaap Challenge helpt je om je nachtrust een waardevolle upgrade te geven. Je ontvangt een yogales en inspiratie om met meer rust de nacht in te gaan, dieper en langer te slapen en uitgerust wakker te worden. Zo kun je de donkere winterdagen beter aan en start je het nieuwe seizoen vol frisse kracht en helderheid.

Dit kun je verwachten van de Yoga Slaap Challenge:

  1. Nieuwe inzichten van slaap-experts en tips voor een diepe slaap.
  2. Meerdere Yoga Nidra lessen om je een ontspannen nacht toe te wensen, maar die ook zorgen dat je uitgerust de dag start.
  3. Start je dag energiek of in kalmte met ochtendyogalessen.
  4. Tips en oefeningen om ontspannen de nacht in te gaan, mét een fijne Yin yoga les voor het slapengaan.
  5. Hoe je je nachtrust bevordert met feng shui
  6. Test: welk slaaptype ben jij? Ontdek wat jouw slaaptype is en krijg meer inzicht in jouw biologische aanleg om op bepaalde tijdstippen op te staan en te gaan slapen.

Accepteer de cookies om het inschrijfformulier te zien en in te vullen. Je vindt de link waar je de cookies kunt aanpassen in de footer, onder de naam ‘cookies’.

Wil je liever geen cookies accepteren? Klik dan klik hier.

Schrijf je in en ontvang maandag 27 oktober de eerste mail.

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."