nietgratis

Yoga Nidra

Enorm populair, deze otspanningsoefening en oppepper in één

Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Je lichaam komt in de toestand van slapen (nidra), maar je geest blijft helder en wakker (yoga).

Yoga Nidra is in de zestiger jaren door ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga, buiten India ook bekend als Satyananda Yoga. Het is echter niet zomaar een ontspanningsoefening: het is een oefening in spirituele ontwikkeling. Deze Pratyahara-techniek (wat ‘het terugtrekken van de zintuigen’ betekent) werkt diep in op de subtielere lagen van het bewustzijn, het bewustzijn tussen waken en slapen, een toestand die je normaal gesproken alleen bereikt in diepe slaap. Met een bodyscan ga je alle delen van je lichaam langs.

Maaike Chavanu geeft les volgens de Satyananda yogatraditie en laat je kennis maken met een officiële Yoga Nidra™, een van haar favoriete oefeningen. Al in 1989 maakte Maaike kennis met Yoga Nidra, sindsdien is het een vast onderdeel van haar dagelijkse sadhana. Na afloop bruis je weer van de energie! Ook als reflectiemoment aan het einde van de dag werkt het uitstekend om alle spanning van de dag los te laten.

Wat is Yoga Nidra precies?

Lees hier alles over deze bijzondere vorm van yoga.

-
Geef hier je reactie:
  • Alexandra

    Heerlijk kadootje! Dank!

  • Marian

    Heel fijn; mijn dochter die normaal moeilijk in slaapt is er lekker van in slaap gevallen.

  • agnes

    Twee keer gedaan, heerlijk, en zal het zeker vaak herhalen. Dank je!

  • Diny

    Heerlijk! Toen helaas na 20 min. de les cru werd onderbroken doordat mijn computer zo nodig moest gaan updaten, kon ik daar zelfs in alle rust op reageren en wachten tot ik het laatste stukje weer kon opstarten. Ongekend. Namasté!

  • Ans

    Heerlijk ontspannend!!! Ik hoop dat er nog meer yoga nidra sessies worden toegevoegd.

  • Nanja

    Slaap heerlijk op deze yoga nidra. Dank je

  • Annemieke

    Dameslijk ontspannen

  • cecile

    Heerlijk om te doen,nog meer van dit aub. Zeker mijn favoriet!

  • Carien

    Bedankt Maaike, het was een heerlijke nidra. Brent me heel veel goeds. Deze ga ik zeker regelmatig beoefenen.

  • Judith

    Hele bijzondere ervaring! Ga het zeker vaker doen, zelfs mijn man gaat het proberen. Ik hoop ook dat er meer yoga Nidra oefeningen bijkomen.

  • Ineke

    Dank je wel voor deze mooie reis door het stil zijn en mijn lichaam. Heel fijn!

  • Marion

    Na een zeer vermoeiende ochtend weer als nieuw met deze les. GEWELDIG

  • ineke

    echt fantastische ervaring, ga deze zeker herhalen, Dank U

  • Caroline

    Wat een fijne les, na een drukke dag kan ik nu op een prettige manier de avond in.

  • Heleen

    Heerlijk ontspannend, dank je wel Maaike

  • Marijke

    Heerlijk! Het afgaan van de lichaamsdelen mocht van mij iets trager, maar dit is slechts een kleine opmerking. In zijn geheel heeft de Yoga Nidra me enorm deugd gedaan. Bedankt, Maaike!

  • Katinka

    Geweldig voor als je lichaam eigenlijk geen activiteit wil maar wel energie.

  • Kim

    Bijzondere ervaring. Een echte bijkomer!

  • Door

    Wow!!! Dit wil ik vaker en meer doen

  • saskia

    heel fijn. voor mij de 1e keer. maar zeker aan te raden.graag nog meer lessen hierin

  • sylvia der boven

    kosmisch zalig! wat een stem...meer yoga nidra is welkom...

  • Emmy de Weerd

    Hele fijne stem en zeer ontspannend. Dankuwel.

  • San

    Hele mooie ervaring! Dankjewel!

  • S.tel

    Mooie yogavorm. Ik had het alleen fijner gevonden als er meer tijd voor deze les was genomen (zodat ik bijv. ook echt helemaal tot 1 terug kon tellen of de lichaamsdelen herhalen in mijn hoofd).