Yoga Nidra
Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Je lichaam komt in de toestand van slapen (nidra), maar je geest blijft helder en wakker (yoga).
Yoga Nidra is in de zestiger jaren door ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga, buiten India ook bekend als Satyananda Yoga. Het is echter niet zomaar een ontspanningsoefening: het is een oefening in spirituele ontwikkeling. Deze Pratyahara-techniek (wat āhet terugtrekken van de zintuigenā betekent) werkt diep in op de subtielere lagen van het bewustzijn, het bewustzijn tussen waken en slapen, een toestand die je normaal gesproken alleen bereikt in diepe slaap. Met een bodyscan ga je alle delen van je lichaam langs.
Maaike Chavanu geeft les volgens de Satyananda yogatraditie en laat je kennis maken met een officiĆ«le Yoga Nidra™, een van haar favoriete oefeningen. Al in 1989 maakte Maaike kennis met Yoga Nidra, sindsdien is het een vast onderdeel van haar dagelijkse sadhana. Na afloop bruis je weer van de energie! Ook als reflectiemoment aan het einde van de dag werkt het uitstekend om alle spanning van de dag los te laten.
Wat is Yoga Nidra precies?
Lees hier alles over deze bijzondere vorm van yoga.
91 reacties
Geef je reactie
Steeds weer een fijne les, Dankjewel Maaike.
Na alle positieve reacties vol verwachting, maar niet mijn les.
Ik kan me bij deze stem helaas niet ontspannen.
Super fijne relaxatie les. Dank U
Heel fijne Yoga Nidra, dank je wel Maaike
heel fijn
Het was een hele goede yoga nidra sessie. Ik hoop dat Maaike Chavanu nog meer yoga nidra lessen op yogaonline.nl gaat geven.
Anne Marie, ik ben het met je eens. Ik zou ook heel graag nog een of twee yoga nidra lessen van Maaike op yogaonline.nl willen volgen.
Hemels
Wat een fijne super ontspannende sessie. Dank…
super ontspannen
Heerlijk.
Hele fijne Yoga Nidra sessie. Dankjewel Maaike.
Dank voor de zeer fijne ontspannende yoga nidra Werkt mentaal heel fijn voor mij !