Als je vaak lang achter de computer zit, kun je last krijgen van je rug en je onderrug. Deze yogales van Marjan van Lier helpt je je rug en onderrug soepel te houden zodat je je na een lange dag zitten weer soepel en ontspannen voelt.
Doorlezen + toegang tot alle artikelen?
- Altijd het nieuwste magazine online
- Toegang tot álle online artikelen
Abonnementen
Al abonnee? Log dan in en lees verder.
Rug, nek & schouders 
Souplesse 
Ontspanning 
Avond & nachtrust 
Ochtendyoga
54 reacties
Geef je reactie
Ik zat wat vast in de rug, deze sessie was heel nuttig om los te komen
Wat een fijne les! Ongelooflijk goed zijn de stretches voor de onderrug. Ook qua ademhaling en ontspanning knap ik telkens enorm op. Een korte maar effectieve les!