Loading...
3 van 291
Yoga voor een soepele rug en onderrug
17 min.

Yoga voor een soepele rug en onderrug

Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn

Yoga voor je wervelkolom
16 min.

Yoga voor je wervelkolom

Wees lief voor je wervelkolom met deze zittende oefeningen

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Nieuw

Yin yoga voor je spijsvertering
nieuwe les
34 min.

Yin yoga voor je spijsvertering

Geef je spijsverteringsorganen extra aandacht met deze weldadige Yin les

Zo doe je de Zonnegroet
20 min.

Zo doe je de Zonnegroet

Leer de Zonnegroet stap-voor-stap met Johan Noorloos

Ochtendyoga met Annette Visser
13 min.

Ochtendyoga met Annette Visser

Begin fris aan je dag met deze korte les ochtendyoga van Annette Visser

Beter slapen met yoga
gratis
10 min.

Beter slapen met yoga

Volg deze korte les avondyoga en slaap als een roosje

Adem je blokkades weg met de buikademhaling (Pranic Healing)
4 min.

Adem je blokkades weg met de buikademhaling (Pranic Healing)

Met de buikademhaling schoon je je energieveld op en kun je blokkades ‘wegademen’

Odaka Ki Flow
13 min.

Odaka Ki Flow

Deze korte Odaka flow laat je energie weer stromen

Yoga voor een soepele rug en onderrug
17 min.

Yoga voor een soepele rug en onderrug

Of je een beginner bent of een gevorderde yogi, deze les is altijd fijn

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer
10 min.

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer

Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie

Handsfree yoga: No Hands Vinyasa Flow
24 min.

Handsfree yoga: No Hands Vinyasa Flow

Een korte Vinyasa flow waarbij je je handen en polsen niet hoeft te belasten

Meditaties

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga
39 min.

Verwelkom je angst: meditatie met restorative yoga

Angst gaan we het liefst uit de weg. Toch is dat juist niet wat je moet doen, leert yogadocent Johan Noorloos je in deze bijzondere meditatie

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn
15 min.

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn

Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn

Transcendente Reis
27 min.

Transcendente Reis

Ga mee op een Transcendente Reis met energiewerker en 'light rider' Marieke van Meijeren

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht
15 min.

Audio: slaapmeditatie voor een zorgeloze nacht

Kun je lastig in slaap komen? Laat je leiden door Dolly

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer
10 min.

Ochtendmeditatie met Kim van der Veer

Start je dag met deze ontspannende tien minuten audiomeditatie

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)
28 min.

Yogapsychologiesessie om tot rust te komen (met gongbad)

In deze yogapsychologiesessie pas je verschillende vormen van meditatie toe. Inclusief een gongbad

Meditatie voor zelfliefde
42 min.

Meditatie voor zelfliefde

Vergroot de liefde voor jezelf

Verbeter je weerstand
25 min.

Verbeter je weerstand

Kundalini meditatie om gezond te blijven

Yoga Nidra Deep Relax
44 min.

Yoga Nidra Deep Relax

Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard

Dankbaarheidsmeditatie
11 min.

Dankbaarheidsmeditatie

Besef wat er is en voel je ontspannen en tevreden

Blijf bij je authentieke zelf
18 min.

Blijf bij je authentieke zelf

Blijf jezelf in de huidige hectische tijd

Rustgevende meditatie
8 min.

Rustgevende meditatie

Word kalm in acht minuten

Audio: korte ochtendmeditatie
10 min.

Audio: korte ochtendmeditatie

Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag

Audio: meditatie voor bij lastige emoties
45 min.

Audio: meditatie voor bij lastige emoties

Zet verstorende emoties om in positieve emoties

Audio: meditatie voor zelfcompassie
30 min.

Audio: meditatie voor zelfcompassie

Kijk met mildheid en warmte naar jezelf

Gezien in Yoga Magazine

Zing mee met de Gayatri mantra
12 min.

Zing mee met de Gayatri mantra

De Gayatri mantra gaat over een nieuwe weg naar inzicht, genade en onbaatzuchtigheid

Zittende oefeningen
23 min.

Zittende oefeningen

Ontspan je schouders, nek en rug met deze zittende oefeningen

Handsfree yoga
36 min.

Handsfree yoga

Bij deze les handsfree yoga ontzie je je handen en polsen

Introductieles Pilates
12 min.

Introductieles Pilates

Dit is de introductieles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt na deze les meteen de korte of lange basisles volgen

Muzikale meditatie
38 min.

Muzikale meditatie

Muzikale meditatie van Michelle de Bruijn voor liefde, kracht en compassie

Ochtendyoga met Gregory Forster
47 min.

Ochtendyoga met Gregory Forster

Na deze energieke les ochtendyoga aan het strand (met muziek) voel je je krachtig, sterk én blij!

Accessible plus-size yoga met variaties
29 min.

Accessible plus-size yoga met variaties

In deze yogaserie helpt plus-size yogadocent Colette Edelenbosch je ontdekken welke houding het beste bij jouw lichaam past.

Vijfde Dimensie Meditatie
21 min.

Vijfde Dimensie Meditatie

Laat je meevoeren naar de vijfde dimensie van bewustzijn in deze bijzondere meditatie van Tijn Touber

In balans met Yang & Yin yoga
55 min.

In balans met Yang & Yin yoga

Boost je (spijs)vertering

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn
15 min.

Meditatie met muziek – Michelle de Bruijn

Een meditatie met muziek van boeddhist Michelle de Bruijn

Yoga Nidra Deep Relax
44 min.

Yoga Nidra Deep Relax

Ga voor de diepste staat van ontspanning met deze Yoga Nidra les van Eliane Bernhard

Laat spanning los
21 min.

Laat spanning los

Oefeningen voor nek en schouders

Oefeningen voor je mind (geest)
18 min.

Oefeningen voor je mind (geest)

Laat negatieve emoties los

Ontdek de yogafilosofie in de houdingen
47 min.

Ontdek de yogafilosofie in de houdingen

Geef je practice meer diepgang onder begeleiding van Vijay

Transformatieve Zonnegroeten
57 min.

Transformatieve Zonnegroeten

Activeer de energie in je lijf en ontvang liefde en licht

Ademchallenge met Mr. Breath (1 – welkom)
gratis
6 min.

Ademchallenge met Mr. Breath (1 – welkom)

Ontmoet Mr. Breath en doe de simpele oefening mee

Van je hoofd naar je hart met Yin yoga
gratis
44 min.

Van je hoofd naar je hart met Yin yoga

Ontspan, en daal af in jezelf

Budokon yoga – een introductie
72 min.

Budokon yoga – een introductie

Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen

Weinig tijd? Deze lessen duren nog geen kwartier

Korte basisles Pilates
12 min.

Korte basisles Pilates

Dit is de korte basisles van Pilatesdocent Marlies Kornmann. Je kunt voor of na deze les ook de lange basisles doen als je meer wil!

Dru Vitality Exercises
5 min.

Dru Vitality Exercises

Krijg meer energie met deze drie korte oefeningen

Zo doe je de Ujjayi ademhaling (I)
10 min.

Zo doe je de Ujjayi ademhaling (I)

Leer de Ujjayi ademhaling met Robert Knol

Kantooryoga vanuit je bureaustoel
9 min.

Kantooryoga vanuit je bureaustoel

Opladen op je werk met eenvoudige oefeningen

Yoga bootcamp – week 1
gratis
9 min.

Yoga bootcamp – week 1

Aftrap: de 8 basishoudingen

Heleens favoriete ochtendserie
gratis
8 min.

Heleens favoriete ochtendserie

Voor een soepel verloop van je dag, door hoofdredacteur Heleen

10-minuten-oppepper
12 min.

10-minuten-oppepper

'The magic ten' van de Jivamukti-stroming

Lekker lang op de mat: een complete practice

Keer moeiteloos naar binnen
71 min.

Keer moeiteloos naar binnen

Hatha yogales van Robert Knol met als eindontspanning een yoga Nidra meditatie

Sridaiva Work-out met John Friend
64 min.

Sridaiva Work-out met John Friend

De bekendste yogadocent van Amerika is terug

Laat het stromen met Yin
75 min.

Laat het stromen met Yin

Voor hart- en nierenergie

Kracht en elegantie met Vinyasa
64 min.

Kracht en elegantie met Vinyasa

Versterk je focus, kracht en souplesse met deze Vinyasa flow.

Detox yoga
68 min.

Detox yoga

Reinigende serie van twists en schouderopeners

Ashtanga Primary Series
85 min.

Ashtanga Primary Series

Flow mee op de Ujjayi ademhaling

Open je meridianen
68 min.

Open je meridianen

'Awaking to your 10 bodies' opent je energiebanen

Klassieke Hatha yogales
90 min.

Klassieke Hatha yogales

Yogi Ram geeft zijn Indiase wijsheid door

Yoga-oefeningen voor je rug en ruggengraat
68 min.

Yoga-oefeningen voor je rug en ruggengraat

Verlenging van de ruggengraat

Breng je zenuwstelsel tot rust met Yin
55 min.

Breng je zenuwstelsel tot rust met Yin

Activeer je parasympathische zenuwstelsel en ontspan

Ayurvedische yoga om in balans te komen
57 min.

Ayurvedische yoga om in balans te komen

Een rustige serie voor alle niveaus

Detox je lichaam en geest
60 min.

Detox je lichaam en geest

Intensieve workout met twists

The Art of Surrender
64 min.

The Art of Surrender

Geef je over en laat los

Yin flow tegen stress en burn-out
56 min.
Budokon yoga – een introductie
72 min.

Budokon yoga – een introductie

Maak het stil in je hoofd met meditatieve bewegingen

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief