Voormalig hoofdredacteur van Yoga Magazine Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.
Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’
141 reacties
Geef je reactieMarloes
Dit is het niet helemaal voor mij, maar ieder z’n ding...
Bregje
Superfijne ochtendleveringen! Dank je wel
Heleen
Fijn Bregje! En veel succes met deze spannende tijden.
Sonja
Héérlijk oefeningen gedaan. Dank je welNamasté
Heleen
Goed om te horen Sonja. Ik wens je veel yoga toe in deze spannende tijd.
Tjits
Fijn begin van de dag! Dankjewel
Heleen
Leuk, jij ook bedankt!
Hanneke
Heerlijk begin van deze dag!
Dank
Heleen
Fijn Hanneke, en nog een zeer fijne verdere dag toegewenst!!
Lisette
Een zeer fijne les!
Mag Ierse langer duren
Heleen
Hoi Lisette,
Leuk om te horen. Misschien kun je er een andere (korte) les aan vast plakken? Fijne dag, groetjes!
Angelica
Goedemorgen Heleen,
Video blijft hangen waardoor de oefeningen niet goed achter elkaar kan uitvoeren. Ervaart het als storend.
Heleen
Beste Angelica, dat is natuurlijk hartstikke irritant! Het ligt niet aan de video, die doet het gewoon. Heb je het al in een andere browser geprobeerd? Bij mij doen Firefox of Chrome het altijd het beste. En heb je je internetverbinding gecheckt? Hopelijk werkt dat, en kun je weer ongestoord meedoen. Succes!
Jeannet
Heerlijke start van de dag! Met de mogelijkheid om de oefeningen vaker achter elkaar te doen als je meer tijd hebt. Top!
Heleen
Hoi Jeannet,
Dat is precies de bedoeling, dank je wel en geniet ervan!
Sabine
Fijne korte ochtend serie! Na lange tijd mijn yoga weer opgepakt. Dit is de juiste serie om rustig op te starten. Vooral als je lichaam niet toe is aan drukte.
Heleen
Hoi Sabine,
Fijn dat je je yogapractice weer hebt opgepakt. Hou vol :-)
Sabine
Fijne korte ochtend serie! Na lange tijd mijn yoga weer opgepakt. Dit is de juiste serie on rustig op te starten.