Voormalig hoofdredacteur van Yoga Magazine Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.
Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’
141 reacties
Geef je reactieElke
Heerlijk
Heleen
Fijn!
Nicky
Na maanden weer gestart. Heerlijke sessie, perfecte lengte in de drukke ochtend. Ook voor iemand met beperkte mobiliteit Je hebt een zeer prettige stem.
Heleen
Wat goed Nicky, dat je het weer hebt opgestart. Fijn gevoel is dat he? Succes, hou het vol :-)
Alain Dewals
De zittende zonnegroet kende ik niet, vanaf vandaag zal ik hem
regelmatig gaan doen. Bedankt voor deze tip! Een soepele dag verder Alain
Heleen
Ja, ik heb de Zittende Zonnegroet geleerd van Sylvia Mullaart, die ook lessen geeft op Yogatv. Zij is heel erg leuk!
Marian Dekker
Dank je wel Heleen, fijne les zo vanmorgen!
Heleen
Jij ook bedankt Marian, heb een mooie dag!
Hanneke Mennens
Heerlijk om op deze manier de dag op te starten! Ook mij lijkt het fantastisch om meerdere van deze korte series te zien in de toekomst, bijvoorbeeld een nidra voor het slapen gaan. Dank Heleen wat een fijne les!
Heleen
Dank voor de tip Hanneke, we nemen hem mee. Binnenkort komt er inderdaad een nieuwe Yoga Nidra les! Groetjes van Heleen
Bianca
Hele fijne les. Hopelijk volgen er nog meer korte ochtend lesjes. Je hebt ook een fijne stem om naar te luisteren!
Heleen
Wat leuk om te horen Bianca!
Patricia
Kort en erg duidelijk voor een beginner. Top.
Heleen
Manju Jois zei over het concept van beginners: 'Aren't we all?' Mooi he, in de yoga blijf je altijd een beginner :-)
Letty
Hele fijne korte reeks om je dag energiek te beginnen!
Heleen
Heb een fijne dag Letty!
Marjonne
O wat heerlijk. Ik doe 'm elke morgen. Bedankt! Alsjeblieft meer.......
Marjonne
Net zoiets als deze. Een lekkere "wakker worden" serie. Voor een soepele dag. Heerlijk begin van de dag!
Heleen Peverelli
Wat leuk om te horen Marjonne. Als ik mag van de redactie, maak ik er nog eentje. Wat zou je dan graag willen?
Ria
Heerlijke korte les, vooral voor rug en schouders perfect om even op te rekken en energie op te doen! Dankjewel Heleen. Inmiddels ook mijn favoriet voor de ochtend.
Heleen Peverelli
Hoi Ria, fijn om te horen! En je kunt hem ook lekker zelf doen, vind ik ook fijn, dan hoef je niet altijd de video aan te zetten.