Voormalig hoofdredacteur van Yoga Magazine Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.
Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’
141 reacties
Geef je reactieAnita
Wat een heerlijke video! Kan ik makkelijk nog even doen voor werk en voor kids naar school brengen. Echt geweldig!
Heleen
Top!
Wilma van Unen
Een van mijn favorieten: heerlijke les, qua tijdsduur kun je het iedere dag wel ergens tussen plannen. Van mij mogen er meer lessen van Heleen komen!
Wilma
Hoi Heleen,
Ik zie nu jouw vraag. Een les met Krijgers bijvoorbeeld. Je geeft echt heel prettig les!!
Heleen Peverelli
Leuk om te horen Wilma! Wat voor les zou je graag nog willen?
Inge
Heerlijk rustig, niet te ingewikkeld en ideaal voor als je weinig tijd hebt! Fijne oefening.
Heleen
Ja hè, niet te ingewikkeld vind ik ook fijn, dan heb je de video niet meer nodig!
Rosa
Overtuigend en echt, dank je wel!
Heleen
Dank je wel Rosa, fijn dat je het prettig vond. Fijne dag!
Judith Snelder
Heerlijke rustige eenvoudige sequence. Perfect begin Vd dag!!
Heleen
Ha, fijn, een heerlijke verdere dag toegewenst!
Angela
Heerlijke korte les; deze zijn goud waard op dagen met weinig tijd. Alle beetjes helpen. Dankjewel voor het delen van jouw ochtendritueel.
Heleen
Dank je wel voor je reactie Angela, fijn dat je hem prettig vindt!
Leentje
Leuk Heleen! en idd heerlijk om met name tijdens doordeweekse dagen toch even op de mat te komen voordat de drukte begint. Ga je nog meer lessen geven op yoga tv?
Heleen
Dank je wel Leentje. Wie weet mag ik er in de toekomst nog meer geven :-)
Bianca
Kom maar op met deze mooie dag! Bedankt!
Heleen
Ha ha, ja, het gaat een mooie dag worden!
Henny
Dit is echt een heerlijke start sessile voor mij.
Heleen
Hoi Henny, hartstikke goed!
Heleen
Ja, precies, ik heb zelf thuis ook zo’n ochtendspits!