Voormalig hoofdredacteur van Yoga Magazine Heleen Peverelli deelt in deze yogales haar favoriete ochtendserie, als stevig fundament voor een soepel verloop van je dag. Perfect voor als je weinig tijd hebt, want alles zit erin: achteroverbuigingen, vooroverbuigingen en twists.
Heleen: ‘De serie is een best of van dingen die ik in de loop der tijd geleerd heb. Zoals de Zittende Zonnegroet, die leerde ik van yogadocent Sylvia Mullaart. En de Cobra en de Liggende Twist zijn heilzaam voor mijn rug gebleken. Bijna elke yogaserie begint met een Kat-Koe, voor een soepele ruggengraat. Zoals ik altijd zeg: een soepel lichaam zorgt voor een soepele geest zorgt voor een soepele dag!’
141 reacties
Geef je reactieFabienne
een cadeau voor jezelf.. Bedankt Heleen
Heleen
Fijn dat je het leu vond Fabienne!
Ingrid
Kort & krachtig! deze serie kan eigenlijk altijd, ook bij minder tijd.
fijn.
Bregje
Super fijne start van de dag! Dank je wel Heleen
Arthur Zandvliet
Fijne oefeningen om de dag te beginnen
Leonie
Heel fijn om de dag zo te beginnen.
Naomi
Precies wat ik nodig had want stond met een stijve rug op vanmorgen, dankjewel!
Inge
Zo fijn om de dag mee te beginnen...
Peter
Fijne oefeningen in goed
Fijne sessie in rustig tempo. Dank. Alleen het haken van een voet achter de andere enkel dat ga ik en meer mannen moeilijk halen. Dus beetje aangepast. Namaste
Christel
Ja, heerlijk deze video, om lekker wakker te worden! Weinig tijd hebben is vanaf nu geen excuus meer. Dankjewel Heleen! Namaste
Anneke
Ik ga steeds weer terug naar deze sessie: fijne les met een heerlijk resultaat: dank voor het delen Heleen!
Heleen
Jij ook bedankt voor je leuke reactie Anneke!