nietgratis
Audio: korte ochtendmeditatie

Audio: korte ochtendmeditatie

10.551 weergaven
Bewaar als favoriet

Kom bij jezelf met deze meditatie en zet een intentie voor de rest van de dag

Check jij ’s morgens meteen je mail, Instagram of Whatsapp? Dat kan beter: start je ochtend met een korte audio-meditatie door mindfulness-coach Sandra van Nispen. In tien minuten kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint.

Tijdens deze meditatie-oefening zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Vanavond evalueer je: lukte het bij je intentie te blijven? Sandra: ‘Weet dat je intentie, ook als je er niet meer bewust over nadenkt, de hele dag doorwerkt.’

32 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief