nietgratis
Audio: korte ochtendmeditatie

Audio: korte ochtendmeditatie

18.040 weergaven
Bewaar als favoriet

Check jij ’s morgens meteen je mail, Instagram of Whatsapp? Dat kan beter: start je ochtend met een korte audio-meditatie door mindfulness-coach Sandra van Nispen. In tien minuten kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint.

Tijdens deze meditatie-oefening zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Vanavond evalueer je: lukte het bij je intentie te blijven? Sandra: ‘Weet dat je intentie, ook als je er niet meer bewust over nadenkt, de hele dag doorwerkt.’

53 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief