Audio: korte ochtendmeditatie
Check jij ’s morgens meteen je mail, Instagram of Whatsapp? Dat kan beter: start je ochtend met een korte audio-meditatie door mindfulness-coach Sandra van Nispen. In tien minuten kom je eerst even terug bij jezelf, voordat je aan een nieuwe (drukke) dag begint.
Tijdens deze meditatie-oefening zet je een intentie voor vandaag, waar je de hele dag naar terug kunt keren. Vanavond evalueer je: lukte het bij je intentie te blijven? Sandra: ‘Weet dat je intentie, ook als je er niet meer bewust over nadenkt, de hele dag doorwerkt.’
53 reacties
Geef je reactie
Dank je wel Sandra voor deze fijne ochtend meditatie
Ga ik zeker vaker doen.
Heerlijk om zo de ochtend te starten!! Ook rustgevende stem, ga ik zeker vaker doen!!
Heel fijn om de ochtend mee te starten
Bedankt voor deze mooie ochtendmeditatie!
Echt heerlijk om zo te starten; opgeslagen in m.n favorieten.
Fijn om zo de dag te beginnen!
Deze nog niet eerder gedaan maar ga m vaker doen! Hele fijne meditatie!
Fijn om zo de dag te beginnen. Ik vind het nog wel een beetje moeilijk als beginner maar ik ben zeker geïnspireerd.
Heel fijn. Dank je wel Sandra.
Fijne start van de dag, een hele waardevolle routine
Fijn om zo je dag te beginnen. Ga hier vaker mijn dag mee starten. Dank je wel.
Mooie meditatie, prettig gesproken en waardevolle tip*