In balans met ochtendyoga
Een korte serie om je dag mee te beginnen. Docente Mariken Fliervoet geeft les in de traditie van de Vijñana yoga, waarin je van binnen uit de houdingen leert voelen.
Onderwerp
Een korte serie om je dag mee te beginnen. Docente Mariken Fliervoet geeft les in de traditie van de Vijñana yoga, waarin je van binnen uit de houdingen leert voelen.
Ochtendyoga
6 reacties
Geef je reactie
Minder fijn dan ik dacht. Begint gewoon met zonnegroeten. Instructies zijn onduidelijk (hond ipv neerwaartse of opwaartse), geen alternatieven (bv dat handen niet bij elkaar hoeven in krijger 1 of utkatasana). Snel kan ook met duidelijke aanwijzingen, gebeurt in andere lessen hier wel.
Ging erg snel. Geen beginners oefening! Houdingen te kort om echt in de houding te komen zoals bedoeld is. Geen alternatieven voor als je bijvoorbeeld last heb van je polsen.
Door de snelheid en weinig aandacht voor je binnenkant was ik alleen maar bezig de houdingen zsm te doen zonder om te vallen. Kortom geen rust gekregen helaas. Dus nu op zoek naar andere practice om alsnog te doen.
Leuke korte practice waar ik me direct fitter / opgefrist van voel.
Serie bestaat uit wat zonnegroeten en een paar balansoefeningen. Rustig uitgelegd, fijn, maar ik mis soms de alernatieve opties als iets niet lukt (bijv “leg je voet in de lotushouding”, wat als je dat niet kunt?).
Fijne sessie, waarvan je lichaam echt opwarmt. Met mooie balansoefeningen.
Fijne sessie. Bij sommige oefeningen had ik graag langer in de houding willen blijven staan.