Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Zoek:
Home
Yogaserie
Page 2
Yogaserie
Zes Yin houdingen om je meridianen te voeden
Stem je af op je innerlijke behoeften - en kind - met deze Yin houdingen volgens de Chinese meridianenleer.
Houdingen voor meer licht en energie
Soms heb je even een zetje nodig om jezelf op te peppen. Deze verkwikkende houdingen uit de Iyengar yoga helpen je daarbij.
Voed je innerlijke kind met deze houdingen
Met deze yogahoudingen stretch je de energiebanen in je lichaam en zorg je daarmee ook voor het kind in jezelf.
Zin in een uitdaging? Oefen deze yogahoudingen!
Wil je je yogapractice verdiepen? Probeer dan deze drie asana's. Ontspan en geniet van het Wiel, de Kaars en de Wijze Krijger.
Asana’s voor in de ochtend
Dit zijn Annettes favoriete houdingen om vlak na het wakker worden te doen. Doe ze ook voor balans van lichaam en geest.
In de Spagaat: zo oefen je de ultieme stretch
Een houding als de spagaat vraagt veel ruimte in de heupen en beenspieren. Stretch je onderlichaam met deze houdingen.
Kom in balans met de Aardegroet
Met de Aardegroet verbind je je met de aarde voor stabiliteit. Deze korte serie laat je aarden en helpt je terug te keren naar je kern.
Zeven houdingen voor sporters
Deze zeven houdingen voor sporters zijn niet alleen goed voor je flexibiliteit, ze helpen je ook bij het herstel van je spieren.
Zeven houdingen voor een goede nachtrust
Deze zeven yogaoefeningen helpen je weer aan een gezonde nachtrust. Vijf houdingen voor 's avonds én twee houdingen voor 's ochtends.
Zonnegroet van de zee
Met de Zonnegroet van de Zee vind je emotionele balans. Doe 'm lekker traag en geniet zo bewust mogelijk van iedere ademhaling en beweging!
1
2
3
4
5
