houding

Seiza (Yin)

Yin yogahouding

Effect
Deze houding zorgt dat je goed gecentreerd bent en stretcht de wreven, de quadriceps en bevordert de spijsvertering.

Seiza (Yin)

    • Kom vanuit een knielende positie op de hielen zitten.
    • Je kunt ook op een bolster of blok zitten, zeker als je knieën gevoelig zijn.
    • Sluit de ogen en breng je aandacht naar binnen.
    • Blijf 5 minuten in deze houding.

Yoga voor beginners

De basis voor iedere yogi

  • Artboard 1Leer de basis in 14 videolessen
  • Artboard 1De belangrijkste yogahoudingen
  • Artboard 1Inclusief 3 maanden Yogatv

bekijk de training
Nu
€ 99,-

Leer alles over Ayurveda op Sri Lanka