Deze training helpt je omgaan met stress

  • ic_alarm Created with Sketch. Leestijd: 1 minuut
  • ic_perm_identity Created with Sketch. Ilse Savenije

Hoe voorkom je dat een beetje spanning omslaat in ongezonde stress? Door tijdig de signalen te herkennen en te ontspannen. Makkelijker gezegd dan gedaan. Daarom ontwikkelden we samen met Johan Noorloos een online training. Vol yoga, meditatie en psychologische inzichten van de beste experts.

Ervaar je een constante druk op werk? Heb je zorgen om je gezondheid of toekomst? Voel je je onzeker, gehaast, vermoeid of kun je je slecht concentreren? Wordt je to do-lijst steeds groter in plaats van kleiner? Verval je steeds in dezelfde patronen? Misschien slaap je slecht of ervaar je burn-outklachten.

In onze nieuwe online training leer je wat stress precies is, hoe je je stressbronnen kunt herleiden en hoe je stress kunt verminderen – of zelfs voorkomen. Met yoga, mindfulness, meditatie en inspirerende inzichten uit de psychologie.

In 1,5 minuut vertelt Johan Noorloos over de training:

Nieuwsgierig geworden? Op Yogatv kun je een proefles volgen: een mindful yogales met Johan en Mariken Hogenhout.

NAAR DE TRAINING

Delen via:
9 oktober 2018 | Laatst gewijzigd op 9 oktober 2018

0 reacties


Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief