Barbara van Norden
Deze korte maar intense Vinyasa flow is een heerlijke les om je dag mee te beginnen of juist af te sluiten. De yogales duurt twintig minuten en geeft je kracht en nieuwe energie.
Begin je nog maar net met yoga, of ben je geen ervaren yogabeoefenaar? Dan kan het tempo van deze les wat snel voor je zijn. Houd altijd je eigen grenzen in de gaten. Gaat het te snel of voelt iets niet goed? Kies dan voor Kindhouding tussendoor.
Vinyasa flow
Deze Vinyasa wordt gegeven door Barbara van Norden, yogadocent bij onder andere Svaha yoga in Amsterdam. Barbara geeft les in verschillende yogastijlen zoals Ashtanga, Vinyasa, Yoga Nidra en Yin yoga. Voor Yoga by Happinez maakte ze een serie howto video’s van verschillende yogahoudingen.
In deze practice flow je op je adem door verschillende bekende yogahoudingen. Zo doe je de Kat-Koe, Neerwaartse Hond, Plank, Cobra, Utkatasana, Krijger I, II en III, de Duif, de Koeienkop, de Kaars, Ploeg en Vis. En natuurlijk de Savasana om mee af te sluiten.
Meer over Barbara
Barbara van Norden volgde verschillende yogaopleidingen. Van Vinyasa (Svaha Yoga met Patrick & Gösta, David Lurey & Mirjam Wagner) tot Yin (Paul Grilley en Anoshe Overington) en van Ashtanga (Matthew Sweeney) tot Yoga Nidra (Kamini Desai). Daarnaast heeft ze een driejarige opleiding voor bewustzijnsontwikkeling gevolgd. Die sluit op een ander niveau prachtig aan op haar yogapad. Een pad naar bewustzijn en leven vanuit liefde. Lees meer over haar op haar docentpagina.
66 reacties
Geef je reactieColette
Heerlijke korte krachtige snelle les en prachtige stem!
Anja
Gaat veel te snel . Zij doet de oefening gelijk met de beweging. Zo loop je steeds een stukje achter en ga je het veel te haastig doen anders loop je achter
Beau
Iets te snel om mij. Ademhaling als tempo aan te kunnen houden. Verder een krachtig begin van de dag.
Sandra
Precies goed! Kort maar krachtig
Hellen Bosman
Fijne actieve les. Ik voeg deze toe aan mijn favorieten.
Danielle
Inderdaad best pittig maar daardoor voor mij juist heel fijn! Veel diversiteit ook aan houdingen in (maar) 20 minuten en ik heb deze les daarom nu bij mijn favorieten gezet.
linde
fijn!
Corrie
Fijne les. Kon goed volgen met iets meer ervaring in yoga. Zal deze les wat vaker doen.
Heleen
Ik vind het een fijne les, die ik vaker ga doen. Ik snap dat mensen zeggen dat het tempo (te) hoog is, maar voor mij was dat geen punt, sterker nog: ik vind het fijn. Als je deze les vaker doet, zul je beter mee kunnen komen denk ik!
Rachelle
Lekker pittig