Jiske Reeskamp
‘Zet je hoofd uit en je hart aan!’ Dat is het advies van yogadocent Jiske Reeskamp. Want denken, dat doen we al genoeg. Voelen, daar ligt onze uitdaging. Door meditatie, door rustige Yin yoga of door een heerlijk actieve Yang powerles. In deze krachtige yoga flow beweeg je vanuit je kern, je diepste kracht, je oergevoel. Je ervaart hoe je aardt en hoe sterk je diep van binnen bent, ook al voel je je niet altijd zo.
Voordat je aan de krachtige yoga flow begint
Voorafgaand aan de les of erna kan je bij jezelf nagaan wat precies jouw kernwaarden zijn. Wat doet er echt voor jou toe in je leven? Waar wil je je kostbare tijd en energie aan besteden? Leef je vanuit je kern, je hart?
Yoga voor verandering
Yoga is een prachtige manier om op lichamelijk en geestelijk niveau verandering teweeg te brengen. Tijdens haar eigen burn-out zorgde yoga ervoor dat Jiske weer ging luisteren naar de signalen van haar lichaam: ‘Yoga is een belangrijk moment van zelfzorg, dat begint zodra je je matje uitrolt. Je zegt daarmee: dit is mijn moment!’ Met haar lessen helpt Jiske mensen de weg terug te vinden naar het hart en los te komen van beperkende overtuigingen. Uit het hoofd, terug naar wat je voelt.
Lees meer over Jiske Reeskamp op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
65 reacties
Geef je reactieJudith Snelder
heerlijke les. echter vind ik dit niet echt een beginnersles zoals uit de bolletjes zou moeten blijken.
Yoga Magazine
Ha Judith,
Dankjewel voor de feedback. Naar aanleiding van jouw en andere reacties hebben we het niveau aangepast.
Mayo
Mee eens, zou wat mij betreft aangepast mogen worden in de bij het vermelde niveau.
Marry
Superfijne les. Goed te volgen voor mij als geen beginner maar ook zeker niet gevorderd. Sla ik op in mijn favorieten.
Wilma
fijne les maar zwaarder dan ik dacht voor beginners, ben geen beginner maar door pijnlijke rechterschouder kies ik hier wel voor, heb dus wat oefeningen anders moeten doen.
Yoga Magazine
Dankjewel voor de feedback. Naar aanleiding van jouw en andere reacties hebben we het niveau aangepast.
Marleen
Jiske is zoo lenig dat ik dit tempo en houdingen niet kon volgen, is goede les, wordt aangekondigd als niveau Beginner ???
Yoga Magazine
Dankjewel voor de feedback. Naar aanleiding van jouw en andere reacties hebben we het niveau aangepast.
bernice
verrassend. af en toe pittig, met name omdat het zo snel gaat. Maar heb een fijne les gehad. Dank
Wendy
Ik heb veel yoga gedaan tot het moment dat mijn buitenste meniscus kapot ging. Waardoor ik niet meer in kleermakerszit/halve lotus kan zitten (ik ben zelf Mindfulnestrainer). Als de oefening zo begint haak ik al af, want dat kan ik niet. Wat ik mis is een alternatief, wat kun je doen als je niet in deze houding kunt zitten? Ik mis yoga verschrikkelijk maar heb nog geen alternatief gehoord of gezien.
Anouk
Fijne les, lekker tempo!
Yoga Magazine
Ha Wendy, Met een knieblessure is het fijn om te weten wat wél goed voelt voor jouw lichaam. Onderzoek wat voor jou een prettige zittende houding is. Kun je je knie nog wel helemaal buigen en op je knieën zitten? Dan zou je in Japanse Zithouding (Seiza) kunnen komen met een bolster tussen je benen en onder je billen, of een kussen tussen je billen en hielen, om de buiging in de knie te verkleinen. Een andere optie is om op je billen te komen zitten met je benen voor je uit en knieën iets gebogen (voetzolen plat op de grond). Kies wat goed voor jou voelt en onderzoek wat jouw lichaam nodig heeft in aanpassingen. Zo kun bij iedere les met een begin in meditatie of in kleermakerszit (of mindfulness training) jouw optie kiezen.
Eva
Liggen/op je knieën met een kussentje onder je billen
sonja
Fijne les !
Claudia
Een hele fijne les. Ook fijn dat als titel 'krachtige flow'. Zo kies ik deze les uit op een moment dat ik juist behoefte hebt aan die kracht. En die innerlijke kracht was voelbaar en dat voelde goed