Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Anatomie
Anatomie
Savasana: yoga’s belangrijkste houding
Savasana: de belangrijkste (en moeilijkste!) houding van allemaal. Yogadocente en anatomie-expert Saskia Grootegoed legt uit wat ontspanning doet met ons zenuwstelsel.
Yoga-oefeningen voor lichamelijk en geestelijk evenwicht
Yoga draait om balans – tussen links en rechts, inspannen en ontspannen, lichaam en geest. Met deze yogaoefeningen blijf je mentaal en fysiek in evenwicht.
Core yoga voor sterke buikspieren: dit moet je weten
Je core is de plek waar je je kracht en je balans vandaan haalt.
Kramp in je voet voorkomen? Deze 4 tips helpen je
Ervaar je in de Kind- of Heldhouding kramp in je voet? Je bent niet de enige!
Pijn in je onderrug tijdens de yoga? Alternatieven voor achteroverbuigingen
Wat als je onderrug pijn doet in de Kameel? Fysiotherapeut Sina Kaden geeft toegankelijke alternatieven voor diepe achteroverbuigingen.
Geen Ploeg? Dan de Tweehoekshouding!
Als je niet goed in de Ploeg kunt komen, zorgt dit voor druk of zelfs pijn in je hoofd en nek. En dat wil je natuurlijk voorkomen.
Anatomie: geen Boom? Dan een Stoel!
‘Help, mijn voet blijft niet kleven in de Boom.’
Yoga voor je onderrug: tips en oefeningen
Yoga helpt je lief te zijn voor je rug.
Over Bogen en buigen: de anatomie van Dhanurasana
Yogadocente Anat Geiger legt uit waarom sommige mensen moeiteloos achteroverbuigen, terwijl dit andere zelfs na jarenlange beoefening niet lukt.
De anatomie van de schouders in de Staande Hoekhouding
De vingers achter de rug verstrengelen in de Staande Hoek is voor de één ’n makkie en voor de ander onmogelijk. Yogadocente Anat Geiger legt uit waarom.
1
2
3
