Geen Ploeg? Dan de Tweehoekshouding!

Elk lichaam is anders. Jezelf forceren in een houding is nooit een goed idee. In deze...

Lees meer

Anatomie: geen Boom? Dan een Stoel!

Elk lichaam is anders. Jezelf forceren in een houding is nooit een goed idee. In dezeĀ...

Lees meer

Yoga voor je onderrug: 9 tips en 4 oefeningen

Maar liefst tachtig procent van de mensen krijgt ooit te maken met pijn in de onderrug....

Lees meer

Over Bogen en buigen: de anatomie van Dhanurasana

Sommige mensen maken van hun lichaam moeiteloos een mooie Boog (Dhanurasana), anderen lukt het ā€“ ook met...

Lees meer

De anatomie van de schouders in de Staande Hoekhouding

De Staande Hoek is een wijdbeense vooroverbuiging waarbij je meestal je vingers achter je rug verstrengelt...

Lees meer

Creƫer stabiliteit in je onderrug

Borst naar voren en je staartbeen richting de grond: dat is de houding die vrouwen vaak...

Lees meer

De Zittende Vooroverbuiging: ‘Ik kom niet verder dan dit’

Best een ongemakkelijk gevoel, als iedereen in de les plat voorover lijkt te liggen en jij...

Lees meer

Zo creƫer je een mooie boog in de Brug

De Brug (Setu Bandha Sarvangasana) isĀ ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding komt heel wat kijken....

Lees meer

Savasana: de belangrijkste yogahouding

Daar had je niet op gerekend ā€“ kom je helemaal opgeladen terug van de yogales, lig je...

Lees meer

Happy Handstand

Als je de filmpjes ziet van yogiā€™s die te pas en te onpas in de...

Lees meer