De Staande Hoek is een wijdbeense vooroverbuiging waarbij je meestal je vingers achter je

Borst naar voren en je staartbeen richting de grond: dat is de houding die vrouwen vaak wo

Best een ongemakkelijk gevoel, als iedereen in de les plat voorover lijkt te liggen en jij

De Brug (Setu Bandha Sarvangasana) is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding kom

Daar had je niet op gerekend – kom je helemaal opgeladen terug van de yogales, lig je ve

Als je de filmpjes ziet van yogi’s die te pas en te onpas in de Handstand (Adho Mukha Vr

  Sterke buikspieren zorgen niet alleen voor een slank en strak buikje, ze verbeteren

Na een intensieve yogaserie heb je je heerlijk 
op je mat genesteld in de Kindhouding (B

Naar de grond buigen is een beweging die we gewend zijn. We hebben daar ieder onze eigen m

De Lage Plank, Chaturanga Dandasana, is een krachtige pose waarin de handen direct onder d

Nooit forceren, dat is regel nummer één in yoga. Als een uitdagende houding, zoals de B

De Schouderstand wordt ook wel de Kaars genoemd, en dat is precies het streven: een kaarsr

Diep gaan ‘zitten’ in de Stoel, oftewel Utkatasana: sommige mensen lukt het niet. Maar

Yoga draait om balans – tussen links en rechts, inspannen en ontspannen, lichaam en gees

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens y

Lukt het jou maar niet om te ontspannen in een vooroverbuiging? Je bent niet de enige! In

Baddha Konasana (de Vlinder) kent in de Yin yoga een eigen variant, met de voeten wat verd

De Ploeg is een echte mood stabilisator en boost je energie. Niet voor niets een favoriet

Het is een van de meest voorkomende houdingen tijdens de yoga practice. Voor de een een ru

Wat kan het confronterend zijn als degene naast je zich als een envelopje in zo’n po

Moet de Schouderstand eigenlijk wel zo recht zijn als een kaars? Bureauredacteur Maartje v