Ga naar de content
Logo Yoga by Happinez
  • Alle lessen
  • Artikelen
  • Houdingen
  • Challenges
  • Yoga voor beginners
  • Shop
    • Magazines
    • Accessoires
  • Word lid
Home Anatomie Page 2

Anatomie

stabiele onderrug

Creëer stabiliteit in je onderrug

Meer stabiliteit in je onderrug met twee simpele oefeningen.
zittendevooroverbuiging1

De Zittende Vooroverbuiging: ‘Ik kom niet verder dan dit’

Kom je niet verder in de Zittende Vooroverbuiging? Anatomie-expert en yogadocente Anat Geiger legt uit waar dat aan kan liggen.
de Brug

Zo creëer je een mooie boog in de Brug

De Brug is ogenschijnlijk eenvoudig, maar bij deze houding komt heel wat kijken.
handstand

Happy Handstand

De handstand is een uitdagende houding en om haar vol te houden, heb je kracht in je armen, schouders en romp nodig. Maar boven alles helpt een goede techniek.
bukkenbuigentillen

Bukken, tillen en buigen zonder rugpijn

Hoe zorg je dat je anatomisch verantwoord bukt en buigt? Anatomie-expert Gert van Leeuwen legt uit hoe je je rug stabiel houdt in de vooroverbuiging.
plankopmaat

Een plank op maat

Moeten de handen in de Lage Plank direct onder de schouders staan? Yogadocente Anat Geiger vertelt hoe bepalend de draaiing van je botten is in de houding.
katrinboot

De Boot: een beroep op je buikspieren

Als een yogahouding, zoals de Boot, je (rug)klachten geeft is het van belang om je grenzen te respecteren. Werk met deze tips rustig naar de houding toe!
dekaars

Kaarsrecht overeind in de Kaars?

De Schouderstand wordt ook wel de Kaars genoemd, en dat is precies het streven: een kaarsrechte lijn maken van je schouders tot aan je tenen. Yogadocente Anat Geiger legt uit waarom het niet iedereen lukt zo recht in de houding te komen – en waarom dat ook niet hoeft.
stoel

Een luie Stoel?

Diep gaan ‘zitten’ in de Stoel, ofwel Utkatasana: sommige mensen lukt het niet. Yogadocente Anat Geiger legt uit hoe het anatomisch werkt.
schouders

Ontstress de schouders

Bij schouderklachten wordt de remedie meestal gezocht in de schouders zelf. Maar volgens yogadocent Gert van Leeuwen moet je de oorzaak zoeken in de rug.
  • 1
  • 2
  • 3

Schrijf je nu in voor de yoga nieuwsbrief

Inschrijven
Logo Yoga by Happinez
  • Shop
  • Abonnement
  • Magazine
  • Adverteren
  • Lidmaatschapsvoorwaarden
  • Privacy statement
  • Disclaimer
  • Contact
  • FAQ
  • België
  • Cookies

Blijf altijd op de hoogte:

facebook
instagram
twitter
youtube
  • Happinez
  • Oefeningen
  • Artikelen
  • Yoga by Happinez
BTW-nummer: NL001670682B01 KvK-nummer: 33071833