Dinsdag was het 21 juni, de langste dag van het jaar. De zomer is officieel begonnen. Om deze dag te vieren hebben we een zomers cadeautje voor je: een poster van Zonnegroet B.

Download de poster en print hem uit. Hang hem op, op een fijn plekje in huis, zodat de beelden je helpen bij het doen van de oefeningen. Of zet hem op het bureaublad van je computer of telefoon, als reminder aan jezelf om af en toe de zon te groeten, ook in jou.

Over de Zonnegroet

De Zonnegroet is de meest beoefende serie in de yoga. Met deze serie houdingen train je je hele lichaam. Daarom is ‘ie ook zo fijn als warming-up voor een les of om je dag mee te beginnen. Naast Zonnegroet A, is er ook Zonnegroet B. Deze duurt net iets langer en is ook iets uitdagender. Maar de Zonnegroet is niet alleen een fijne warming-up, het is ook een manier om het licht in jezelf op te zoeken en te stralen. Dus rol je mat uit, spreid je armen in de lucht, adem diep in, groet ook jouw innerlijke zon en geef hem door!