Padma mudra: eer je innerlijke licht en schoonheid
Met Padma mudra open je je hart en zul je ontdekken dat met het juiste bewustzijn alles mogelijk is.
Artikelen
Pittige yogales? Met deze tips blijf je ontspannen!
In yogalessen waarbij veel kracht komt kijken, is het soms lastig om te ontspannen. Met deze drie tips kom je een heel eind!
Pranayama bij hyperventilatie? Dit is wat je kan doen
In yogalessen waarbij veel kracht komt kijken, is het soms lastig om te ontspannen. Hoe blijf je dan zo ontspannen mogelijk?
Drink je stress weg met eigengemaakte kruidendrank
Ben jij een emotie-eter? Als je stress ervaart helpen deze recepten met kalmerende kruiden om je beter te voelen.
Reinig je lichaam en geest met Ksepana mudra
Met Ksepana mudra reinig je je lichaam en geest. Ontdoe je lichaam van afvalstoffen en ruim blokkades op. Deze mudra vergroot je positiviteit.
Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus
Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.
Kom in balans met de Aardegroet
Met de Aardegroet verbind je je met de aarde voor stabiliteit. Deze korte serie laat je aarden en helpt je terug te keren naar je kern.
Vijf vragen over de kracht van trager ademen
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Yogadocent en ademcoach Ronald van Pijkeren legt uit hoe het werkt.
342 van 1343 artikelen
Meer artikelen