Rustige yogales
Op 1 januari 2021 startten we met de Ayurveda Self-care challenge onder begeleiding van Ayurveda-coach en yogadocent Kim van der Veer. Herinner je je de lessen nog? Deze rustige yogales was de eerste les uit de challenge. Je kunt hem nu zo vaak volgen als je wil!
Yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer inpassen in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
30 reacties
Geef je reactie
heerlijke ,rustige les.
fijn om de dag mee te beginnen!
Een hele zachte, prettige les voor in de vroege ochtend. Rustig aan je lichaam laten ontwaken en je lichaam uitnodigen om wakker te worden. Heerlijk! Dank! En idd, wat een lieve poes <3
Super fijne les om de ochtend mee te beginnen
Super fijne les om zo de ochtend mee te beginnen
Zo fijn om te doen. Ik geniet van de houdingen, jouw stem en niet te vergeten de lieve poes in de stoel.
fantastische les! Bij het begin van de les had ik nog een verkrampte ademhaling. Op het einde van de les kon ik diep en rustig ademen. hoe heerlijk is het om je geest, je longen en je hele lijf te verwennen met een diepe ademhaling. Dankjewel!
Wat een heerlijke zachte ochtend flow! Alles los en in rust een nieuwe dag in. Namastè Kim
Dankjewel Kim voor deze rustgevende yogales.
Bedankt Kim! Hele fijne les, rustige stem en duidelijke aanwijzingen. Ik ben fan van Kim.
Heel fijne les, dank!