Rustige yogales
Op 1 januari 2021 startten we met de Ayurveda Self-care challenge onder begeleiding van Ayurveda-coach en yogadocent Kim van der Veer. Herinner je je de lessen nog? Deze rustige yogales was de eerste les uit de challenge. Je kunt hem nu zo vaak volgen als je wil!
Yoga en ayurveda
Met haar bedrijf Rasa geeft Kim wekelijks yogales en organiseert Ayurveda-workshops en bijeenkomsten voor en met moeders waarin ze de filosofie achter Ayurveda en yoga deelt. Ze leert je dat luisteren naar je lichaam het belangrijkste is wat je kan doen. Daarbij maakt ze de eeuwenoude tradities van Ayurveda eenvoudig toepasbaar in onze drukke dagelijkse bestaan. Ook publiceert ze boeken over Ayurveda, voor volwassenen en kinderen.
Ayurvadatip van Kim uit de Self-care Challenge
‘Wil je Ayurveda meer en meer inpassen in je leven? Besef dan dat het belangrijk is om kleine stapjes te zetten. Bekritiseer jezelf niet, maar pak de draad weer op zodra het lukt. En kies voor in elk geval één ander fijn Ayurveda-ritueel dat je wel doet, zoals het tong schrapen of een (korte) olie-zelfmassage. Neem kleine stapjes; de meest duurzame veranderingen maak je niet in één dag.’
Wil je meer weten over Kim? Ga naar haar docentpagina of volg haar op @kimvdveer!
Met dank aan Grace Locations.
18 reacties
Geef je reactie
Heerlijke les om elke dag mee te beginnen.
Blijft een fijne ochtendles, dankjewel
Op zich een prettige les maar ik word er duizelig van. Steeds naar beneden en omhoog.
Fijne introductie met Yoga, bedankt.
Dit was precies wat ik nodig had ik heb de griep voel me niet optimaal en deze heerlijke rustige yoga les kon ik goed volgen.
Hele fijne uitleg. En ook al ben ik nog nog niet zo flexibel, ik heb door deze les wel het vertrouwen dat dit beter gaat worden.
Wat een heerlijke les, met fijne tempo qua uitleg!
Heel fijn om rustig in de ochtend de dag mee te beginnen.