Log in om de video te kunnen bekijken

Inloggen

Altijd toegang als abonnee? direct aanmelden

  • Al vanaf € 3,50 per maand
  • Onbeperkt toegang tot meer dan 160 yogalessen
  • Keuze uit de beste (inter)nationale docenten

Yoga bootcamp – week 2

Contact maken met je lichaam

In week 2 herhalen we de oefeningen uit week 1 en doen we alles twee keer. Door je de serie oefeningen eigen te maken, kun je de variaties die je de komende weken gaat doen beter toepassen.

En: hoe beter je de houdingen kent, hoe meer je je aandacht naar binnen kunt richten. Observeer wat er gebeurt en maak contact met je lichaam.

Probeer de les een paar keer te doen deze week. Volgende week starten we met variaties en worden de houdingen uitdagender!

Yoga bootcamp challenge

Wat is de yoga bootcamp? Dat lees je hier.

De les van week 1 (waarin Danielle je de 8 basishoudingen leert) vind je hier.


Wil je de volledige yoga bootcamp challenge volgen?

Meld je hier aan en je ontvangt elke maandag een nieuwe bootcamples in je inbox. Op maandag kun je de lessen gratis volgen (Yogatv-abonnees altijd!). Daarna kun je de yogalessen volgen met een abonnement op Yogatv. Dit kan al voor € 3,50 per maand (zo volg je de hele bootcamp voor € 7,-).

Abonnee worden van YOgatv

-
Geef hier je reactie:
  • Monique

    Beetje buiten adem. Lukte me beter dan vorige week. Yes!

  • Phyllis

    Heftig, maar erg fijn. Heb nog wat balansproblemen met de hele oefening achter elkaar. Morgen weer nieuwe kansen.

  • Monique

    Nog steeds goed te doen. Ik had niet verwacht dat het zo fijn is om je mat thuis uit te rollen. Even wat tijd voor mij

  • Heleen

    Lekker, kort en krachtig. Perfect voor in de ochtend voor mijn werk.

  • Lucie

    Lekker! Was even verrast door het tempo in het tweede deel maar dat gaat de volgende ronde vast beter. Bedankt

  • Aly

    Heerlijk in de vroege ochtendzon in onze tuin de les gevolgd, het is prima te doen. Tot volgende week

  • Yolande

    Kan niet wachten tot week 3 begint. Met dit weer, gewoon 's ochtends in mijn achtertuin.

  • Kirsten

    Hele fijne les, ook nog goed te doen in de warmte hier op curacao.

  • Lies Vertelt

    In het zonnetje op mijn matje op het grasveldje in mijn tuin deze fijne yogales gedaan. Ging heel goed, alleen bij het 'snel' achter elkaar is balans houden best even lastig. Maar oefening baart kunst. Dankjewel weer voor deze leuke yogales van de bootcamp challenge. Op naar volgende week !