Victoria Hyndman
Victoria Hyndman ontwikkelde drie Ayurvedische yogalessen voor de drie verschillende dosha’s.
Ayurvedische yoga is gebaseerd op de Ayurveda, de eeuwenoude Indiase geneeskunde. Drie krachten, oftewel dosha’s, vormen de basis: vata, pitta en kapha. Alle drie zijn in iedereen aanwezig, ook in de natuur. De verhouding verschilt echter per persoon. Zelfs per dag of per seizoen. Je unieke verhouding bepaalt je Ayurvedische body & mind type, je constitutie. Vaak is je constitutie een combinatie van twee dosha’s, bijvoorbeeld vata-kapha.
De les Strong Body, Awake Mind helpt bij een disbalans in kapha. Een teveel aan kapha ervaar je als een zwaar, traag of suf gevoel. Misschien heb je de laatste tijd weinig aan lichaamsbeweging of yoga gedaan en/of ben je aangekomen in gewicht. Deze les maakt je geest wakker en zorgt voor een lichter, frisser gevoel in je lijf. Na de oefeningen voel je je geïnspireerd en heb je meer zin om nieuwe dingen aan te pakken. En heb je weer energie!
45 reacties
Geef je reactieKarin
Voor mij ook wat snel, kon niet goed in de houding komen daardoor
Resi
Dank voor de feedback Karin (en de anderen) die aangeven dat de les te snel gaat... Ik vind dat zelf juist wel fijn en omdat het snelle deel maar een minuutje of tien duurt, ook wel vol te houden dacht ik - in elk geval wel goed tegen dat lome 'kapha'-gevoel ;D Wie weet is het na een paar keer doen wel lekker, een soort meditatieve flow en anders zijn er gelukkig nog veel meer lessen te vinden die langzamer gaan. Groetjes, Resi, redactie Yoga magazine
Yvonne
het gaat te snel, kan niet goed meedoen
Linda
Eens met de redactie, deze is ook gelabeled als ‘ervaren’ het zijn veel standaard poses uit zonnegroeten.
Misschien je eerst haar andere lessen volgen dan raak je ook gewend aan de style, deze les is ook om pit te krijgen en wakker te worden. De les feeling whole again echte aanrader!
Voor je dosha vata. Succes!
Corina
Ik ben na 6 min gestopt, ging allemaal erg snel en dan wordt mijn uitvoering wat rommelig.
Naatje
Helemaal mee eens! Ik ben wel doorgegaan maar met dit hoge tempo is het moeilijk om me goed af te stemmen op mijn lichaam. De uitvoering werd bij mij soms ook rommelig.
Heleen
heerlijke start van de dag..
Monique
Een heerlijke les! Kort en krachtig.
Caro
Dit gaat te snel voor mij.
Riemke
Het ging mij allemaal te snel. Een echte beginner met knie problemen. Wel lekker aktief. Wat ik kon doen heb ik gedaan.
Have a lovely day.
Kim
Het is een geen beginners les! Probeer de andere lessen van haar, echt heerlijk!
Stien
Heerlijk actieve les in deze tijd. Fris de dag in!
Melanie
Dit was mijn eerste hier! Heel fijn en actief, bedankt! Heerlijk begin van de dag zo.
Nancy
super! net wat ik nodig heb. Heb er van genoten.
Warme groeten uit België
Namasté