Peaceful Mind, Fresh Body

Streng voor jezelf? Breng je 'pitta' weer in balans

Ben je heel streng naar jezelf (of naar anderen)? Met deze yogaserie uit de Ayurveda van Victoria (Tory) Hyndman breng je het dosha ‘pitta’ weer in balans. De oefeningen helpen om je gedachten en je lichaam ‘af te koelen’ wanneer je de laatste tijd wat sneller geïrriteerd bent of niet zo goed in je vel zit.

Je start met een actievere staande flow en gaat daarna verder met twists en liggende houdingen. Aan het einde neemt Victoria je mee in een ademoefening.

Leg een bolster en (meditatie)kussen klaar voor de liggende houdingen, of gebruik opgerolde dekens.

-
Geef hier je reactie:
  • Heleen

    Very nice class. Victoria's voice is calm and soothing. I feel relaxed and focused now. Thank you Victoria...

  • Astrid

    Very good class, nice flow, and relaxing for my mind. namaste Victoria.

  • lia

    slecht geluid, dat gebeurt vaker in de video's, verder is het goed wat de houdingen betreft

  • Judith

    After a hectische day this was very nice to do. Good flow, easy to follow even when you are nog so experienced, good sound, love the calming voice.

  • Sheila

    Heerlijke les. Duidelijk en ook verzachtend. ‘Ketting go of control’

  • Amanda

    Erg Fijne les, heel goed te volgen! Al 2 maal gedaan. Voelt heel relaxed de hele dag. GRAZIE mille

  • Ivonne

    Fijne les met verzachtende uitwerking. Dankjewel.

  • Elly

    Alweer zo'n heerlijke les van Tory. Een aanrader!

  • Hilda

    Enjoyed this practice very much!!!Feel totally relaxed and strong.

  • Lieneke

    Difficult to follow all the exercises. Dont know why. Because of the tempo, too much talking, my sleepiness?

  • Michaela

    very nice mix of softness and core strengths. I love slow flowing classes. Thanks!

  • Mieke

    Enjoyd this class very much. Perfect flow to set me up for the day ahead. Thank you Victoria, namaste.

  • Eva

    Erg goed, dit wordt een van mijn favorieten

  • Liane Bosschaert

    heerlijk lesje; fijn om pitta weer in balans te brengen zo

  • Lucie

    Thank you! Fantastic way to start My day

  • Chantal

    Very nice class. I felt softer afterwards. Thank you!

  • Mariken

    Wonderful yogasession! Calm voice and tempo. I feel relaxed and refreshed. Thank you Victoria

  • Ineke Gori

    wonderful relaxing class, Namaste

  • Christy

    First yogalesson after a very long time. Perfect to get the stress out off the body after a long day of work at the office, thank you.

  • Marion

    precies wat ik nodig had! heel fijn xx

  • Colette

    Heerlijk! Goed om even weer rustig te worden, na een hoop gezeur deze week.