Victoria Hyndman
Victoria Hyndman ontwikkelde drie Ayurvedische yogalessen voor de drie verschillende dosha’s.
Ayurvedische yoga is gebaseerd op de Ayurveda, de eeuwenoude Indiase geneeskunde. Drie krachten, oftewel dosha’s, vormen de basis: vata, pitta en kapha. Alle drie zijn in iedereen aanwezig, ook in de natuur. De verhouding verschilt echter per persoon. Zelfs per dag of per seizoen. Je unieke verhouding bepaalt je Ayurvedische body & mind type, je constitutie. Vaak is je constitutie een combinatie van twee dosha’s, bijvoorbeeld vata-kapha.
De les Strong Body, Awake Mind helpt bij een disbalans in kapha. Een teveel aan kapha ervaar je als een zwaar, traag of suf gevoel. Misschien heb je de laatste tijd weinig aan lichaamsbeweging of yoga gedaan en/of ben je aangekomen in gewicht. Deze les maakt je geest wakker en zorgt voor een lichter, frisser gevoel in je lijf. Na de oefeningen voel je je geïnspireerd en heb je meer zin om nieuwe dingen aan te pakken. En heb je weer energie!
45 reacties
Geef je reactiePaula Reinders
Een heerlijke les, met name ook door de ademhalingsoefening aan het eind. Daardoor voel ik me heerlijk energiek, maar ook helder bewust. Dank je wel. Het is aan het begin wel snel, maar dat hoort bij het vinyasa deel voor meer energie. Gewoon doen en anders een paar keer kijken en dan volgen.
Wendy
Heerlijke les!
Marie-Claire van den Berg
Hoi Saskia, deze les is voor yogi's met wat meer ervaring, dus het kan zijn dat het niveau nog wat te hoog is voor je. Je kunt altijd pauzes inlassen door even voor Childpose te kiezen als bepaalde houdingen te snel gaan of niet goed voelen. Of je kiest een les met een iets ander tempo. Ken je deze al van Victoria? Die vind je dan misschien fijner: www.yogaonline.nl/yogatv-video/voorkom-burnout-ayurveda/
Saskia
Ik vind hem te snel
Marie-Claire van den Berg
Hoi Saskia, deze les is voor yogi's met wat meer ervaring, dus het kan zijn dat het niveau nog wat te hoog is voor je. Je kunt altijd pauzes inlassen door even voor Childpose te kiezen als bepaalde houdingen te snel gaan of niet goed voelen. Of je kiest een les met een iets ander tempo. Ken je deze al van Victoria? Die vind je dan misschien fijner: www.yogaonline.nl/yogatv-video/voorkom-burnout-ayurveda/
Liesbeth
Heerlijke les, dank je wel Tory!
Carine
Ook voor mij te snel. Kan niet goed in de houding komen en dan is de volgende houding al aan de beurt
Jasja
Mee eens, te snel, ook na paar keer les volgen, jammer, ik ben geen beginner, doe al aantal jaar yoga
Dana
mooi les
Linda
Alle lessen van Tory zijn mij heilig en deze les is een enorme aanrader als je je een beetje down voelt in deze coronatijd...
Wacht met smart tot ik weer live lessen bij je mag volgen Tory! Lets hope soon!
Wellicht nog een lange ‘corona’ les van een uur? Zou ik heel heel fijn vinden, namaste
Ireen
Ik heb de les een aantal weken 2 of 3 keer gedaan, en nu is de snelheid heel goed te volgen. Een hele fijne les om energiek aan de dag te beginnen.