Victoria Hyndman
Victoria Hyndman ontwikkelde drie Ayurvedische yogalessen voor de drie verschillende dosha’s.
Ayurvedische yoga is gebaseerd op de Ayurveda, de eeuwenoude Indiase geneeskunde. Drie krachten, oftewel dosha’s, vormen de basis: vata, pitta en kapha. Alle drie zijn in iedereen aanwezig, ook in de natuur. De verhouding verschilt echter per persoon. Zelfs per dag of per seizoen. Je unieke verhouding bepaalt je Ayurvedische body & mind type, je constitutie. Vaak is je constitutie een combinatie van twee dosha’s, bijvoorbeeld vata-kapha.
De les Strong Body, Awake Mind helpt bij een disbalans in kapha. Een teveel aan kapha ervaar je als een zwaar, traag of suf gevoel. Misschien heb je de laatste tijd weinig aan lichaamsbeweging of yoga gedaan en/of ben je aangekomen in gewicht. Deze les maakt je geest wakker en zorgt voor een lichter, frisser gevoel in je lijf. Na de oefeningen voel je je geïnspireerd en heb je meer zin om nieuwe dingen aan te pakken. En heb je weer energie!
45 reacties
Geef je reactieastrid
Fijne les maar net iets te snel voor mij ...
Ireen
Heerlijke energieke les, blijft een van mijn favorieten voor op een koude winterochtend.
Mayo
Fijn!
Lin
Heerlijke frisse les voor meer prana, voor de ervaren yogi ♀️ met kennis van Engels, ook met korte fijne pranayama.
Tip; haar andere lessen zijn rustiger. Deze les doe ik als ik beetje moe ben of het koud heb.
Judith
Een hele fijne ochtendles.
Marlina
Moeilijke les om te volgen. Ze praat en gaat te snel. Omdat het in het engels is, is het wel belangrijk dat Victoria er rekening mee houdt dat de les voor iedereen te volgen is. Ik moet constant op het scherm kijken wat ze doet en ben daardoor niet lekker met de oefeningen bezig.
Merel
Ik vind deze les moeilijk te volgen zonder voortdurend op het scherm te kijken. Vicoria geeft erg weinig cues over de bewegingen, waardoor ik niet weet wat ze doet.
Irma
fijne energie gevende korte les voor in de ochtend. dank!
Farry
Fijne les
Judith
Heerlijke ochtend serie