Met Yogatv volg je yogalessen waar en wanneer jij wilt. Gewoon vanuit je huiskamer, via je smartphone, tablet of computer. Kies uit meer dan 300 yoga-, meditatie- en Pilateslessen. Niet alleen word je er sterker en leniger van. Ook kom je meer in contact met je gevoel en train je om rustiger te blijven in stressvolle situaties. Ontdek onze speciale yogalessen voor mannen op Yogatv om de voordelen van yoga te ervaren. Probeer nu Yogatv 14 dagen gratis.
Deze beginnersles bevat een aantal bekende yogahoudingen en strekkingen waarbij Jeffrey steeds duidelijk uitlegt hoe je ze doet. Je maakt kennis met de Neerwaartse Hond, vooroverbuigingen en twists, pranayama en de eindontspanning Savasana. Daarbij houdt Jeffrey rekening met de mannelijke anatomie. Doe deze les van Jeffrey mee.
Stijl: Hatha yoga
Docent: Jeffrey van Opzeeland
Duur: 38 min.
Niveau: Beginner
Jeffrey begint de les met een intensieve ademoefening waarmee je het sympathische zenuwstelsel activeert. Daarna neemt hij je mee door een aantal klassieke, krachtige yogahoudingen waarmee je werkt aan je adem en souplesse. Na afloop voel je je krachtig en energiek, daarom is deze les vooral fijn om in de ochtend of overdag te doen. Doe ‘m mee!
Stijl: Hatha yoga
Docent: Jeffrey van Opzeeland
Duur: 44 min.
Niveau: Ervaren
