Yoga voor mannen

Deze beginnersles bevat een aantal bekende yogahoudingen en strekkingen waarbij Jeffrey steeds duidelijk uitlegt hoe je ze doet. Je maakt kennis met de Neerwaartse Hond, vooroverbuigingen en twists, pranayama en de eindontspanning Savasana. Ook legt hij uit wat je kunt doen als de houdingen nog te zwaar voor je zijn. Je hoeft geen lenige yogi te zijn om de les te volgen en na afloop zul je merken dat je je soepeler voelt en vol nieuwe energie zit!

Mannelijke anatomie

Jeffrey over zijn lessen: ‘Lang geleden werd yoga voornamelijk beoefend door mannen en was het zelfs verboden voor vrouwen om aan deel te nemen. Dat is nu gelukkig wel anders. Tegenwoordig is zo’n negentig procent van de yogabeoefenaars in het westen vrouw. De meeste westerse mannen zijn helaas nog niet op de hoogte hoe belangrijk yoga voor je lichaam, geest en algehele gezondheid is. Of ze voelen weerstand omdat ze denken dat yoga alleen voor vrouwen is of omdat ze niet soepel genoeg zouden zijn.’

‘Daarom geef ik bij Yogi Heroes lessen speciaal voor mannen. Daarbij hou ik rekening met de mannelijke anatomie en zoek ik met mannen onder elkaar verdieping in onszelf op. We creëren momenten op de mat waarop je niet met je werk, je vrouw, je kinderen, verantwoordelijkheden en verplichtingen bezig hoeft te zijn, maar alleen met jezelf. Ik breng dus letterlijk ‘yoga aan de man.’

Maar als we eerlijk zijn: deze les is zó fijn, dat iedereen hem mee kan doen!

Meer informatie over Jeffrey vind je op zijn docentpagina.