nietgratis

Yogaoefening voor stijve schouders

Herhaal 'm regelmatig, als rustpunt in een drukke dag

Iddo Drevijn deelt een korte yogaoefening die je gedurende de dag kunt herhalen. Maak je stijve schouders los, terwijl je je armen beweegt op het ritme van je adem. Zo kom je dus ook mentaal even tot rust en terug bij jezelf. Een simpele oefening waar je regelmatig op terug kunt vallen.

Deze houding komt ook terug in Iddo’s langere les op Yogatv: Luister naar jezelf.

-
Reacties:
  • Suzette

    Heerlijk dit soort makkelijk toe te passen oefeningen voor tussendoor.

  • Trude Matla-van der Veer

    Wat een goed plan voor een "tussendoortje". Dank je wel. Superleuk!

  • Carla

    Makkelijk toe te passen, waar je ook bent.

  • Thérèse

    Prima. Dit is een goed voorbeeld hoe je oefeningen heel gemakkelijk kan integreren in je dagelijks doen en laten.

  • Ellen

    Fijne oefening, zeker met mijn probleem schouders een goede korte oefening om o.a. op het werk tussendoor toe te passen. Dank je wel Iddo.

  • Lisette

    Fijne!!. Kan je gemakkelijk overal uitoefenen...

  • Heleen

    Lekker. Zo simpel kan het zijn.

LAAT EEN REACTIE ACHTER: