Yogaoefening tegen stijve schouders
Iddo Drevijn deelt een korte yogaoefening die je gedurende de dag kunt herhalen. Maak je stijve schouders los, terwijl je je armen beweegt op het ritme van je adem. Zo kom je dus ook mentaal even tot rust en terug bij jezelf. Een simpele oefening waar je regelmatig op terug kunt vallen.
Deze houding komt ook terug in Iddo’s langere les op Yoga by Happinez: Luister naar jezelf.
Losse houdingen 
Rug, nek & schouders
32 reacties
Geef je reactie
Fijn om deze oefening te leren kennen; ik had net een artikel gelezen waarin men uitlegde hoe effectief kleine korte beweegmomenten in een dag zijn en deze oefening is prima daarvoor.
Effectieve oefening en makkelijk om elk moment van de dag even te doen !