Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Pranayama
Pranayama
Hoe ademen energie geeft
Leer hoe je levenskracht kunt verhogen met Pranayama.
Yoga-oefeningen voor een goede spijsvertering
Als een rustig pruttelend vuurtje, niet te hard, niet te zacht. Wanneer je spijsvertering zó werkt, blijf je volgens de Ayurveda optimaal gezond.
Vijf vragen over de kracht van trager ademen
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Yogadocent en ademcoach Ronald van Pijkeren legt uit hoe het werkt.
Hou je hoofd koel met Shitali Pranayama
Geen zwembad of koude douche in de buurt? Met Shitali Pranayama koel je niet alleen je lichaam maar ook je geest. Zo doe je 'm.
Gezond ademen. Hoe doe je dat?
Pranayama en Breathwork zijn transformerend, maar hoe adem je 'bewust' buiten de mat? Gewoon in het dagelijks leven? Mr. Breath weet raad.
Adem je gezond met deze ademhalingsoefeningen
Eeuwen geleden ontdekten yogi's al dat een goede ademhaling de sleutel is tot een gezond en lang leven.
De 4 favoriete ademoefeningen van… Jasmijn Koelink
'Ademoefeningen zijn voor mij het krachtigste instrument dat er bestaat.'
Pranayama en hyperventilatie: hoe zit dat?
Is het verstandig om aan pranayama te doen als je last hebt van hyperventilatie? Yogadocente Saskia Grootegoed vertelt welke oefeningen je veilig kunt uitvoeren.
Wim Hof: ‘Als je uit het dal komt, is elk uitzicht mooi’
De missie van Wim Hof, 'The Iceman', is om mensen bewust te maken van hun eigen kracht. Daarbij gebruikt hij ook yoga, en het liefst verzint hij de houdingen zelf.
Oefening voor een goede nachtrust
Ademhalingsoefening voor een kalme geest en diepe slaap.
