Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Oefeningen
Page 3
Oefeningen
Serie: blijf lekker in bed met bedyoga
Met deze serie blijf je nog wat langer in bed liggen terwijl je yoga doet.
Serie: yoga tegen stress
Stress? Even extra lief zijn voor jezelf.
Mudra’s: handgebaren om je yoga practice krachtiger te maken
Alles over wat handgebaren (mudra's) zijn en wanneer je ze inzet.
Core yoga voor sterke buikspieren: dit moet je weten
Je core is de plek waar je je kracht en je balans vandaan haalt.
Kramp in je voet voorkomen? Deze 4 tips helpen je
Ervaar je in de Kind- of Heldhouding kramp in je voet? Je bent niet de enige!
Vier variaties op de Yogi Squat (Malasana)
Niet elk lichaam heeft dezelfde flexibiliteit in de heupen. Daarom vier verschillende manieren om jouw yogi squat te verdiepen.
Oefening voor lage rugpijn bij mannen
Mannen ontwikkelen vaak de zogeheten sway-back houding, wat zorgt voor lage rugpijn. Verzacht de pijn en verbeter je houding met deze oefening.
Serie: manifesteer je dromen voor het nieuwe jaar
Met deze yogaserie keer je naar binnen, waar de oplossingen liggen die bij je passen.
Yogaprogramma: Wapen je tegen de winterblues!
Even een dip, beetje down, somber: we kennen het gevoel allemaal. Met dit gratis yogaprogramma wapen je je tegen de winterblues.
Verbind je met een diepe wijsheid via je kruinchakra
Wil jij een gevoel van eenheid ervaren? Verbind je met een diepe wijsheid door deze yoga oefeningen voor je kruinchakra te doen.
1
2
3
4
5
6
