houding

Stabiliteitshouding

Samasthiti

sEffect
Als rustpose tussen andere houdingen.

  • Zet je voeten vlak naast elkaar, zodat de grote tenen elkaar raken.
  • Armen langs het lichaam.
  • Til de tenen op zodat de bal van de voet goed in de grond staat.
  • Zet eerst de grote tenen neer en spreid daarna de rest van de tenen goed uit.
  • Let erop dat je goed op je hele voet staat, met je gewicht gelijkmatig verdeeld.
  • Plaats je handen voor je hart.

Yogales waar en wanneer je maar wilt met Yogatv

Al vanaf € 3,50 per maand heb je onbeperkt toegang tot bijna 200 online yogalessen van de beste (inter)nationale docenten.

Neem een abonnement