Reinig je lichaam en geest met Ksepana mudra
Met Ksepana mudra reinig je je lichaam en geest. Ontdoe je lichaam van afvalstoffen en ruim blokkades op. Deze mudra vergroot je positiviteit.
Artikelen
Sluit jezelf even af: oefeningen voor innerlijke focus
Pratyahara, het vijfde onderdeel van het yogapad, staat voor zintuigelijke afscherming. Met deze oefeningen vind je meer innerlijke focus.
Kom in balans met de Aardegroet
Met de Aardegroet verbind je je met de aarde voor stabiliteit. Deze korte serie laat je aarden en helpt je terug te keren naar je kern.
Vijf vragen over de kracht van trager ademen
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Yogadocent en ademcoach Ronald van Pijkeren legt uit hoe het werkt.
Moet je veel yoga doen om lenig te worden?
Hoe word je leniger met yoga? Gaat het om specifieke oefeningen of is het een kwestie van oefening baart kunst?
Speciaal voor jou: mini-dossier Pols
Zeker als je veel aan yoga doet, is het belangrijk dat je je polsen soepel en in vorm houdt. In dit dossier leer je er alles over.
Eet jezelf nog mooier met dit lunchrecept
Jezelf mooier eten - hoe doe je dat? Met dit lunchrecept zit je goed en eet je boordevol beauty foods.
Dit is wat lavendel voor jou kan doen
Ontdek alles over de kracht van lavendel en wat het kan doen voor lichaam en geest. En dat is meer dan je te laten ontspannen...
Versterk je innerlijke vuur met Surya mudra
Met Surya mudra wakker je je innerlijke vuur aan. Verlicht zware gevoelens, stimuleer je spijsvertering én houd je jezelf letterlijk warm.
405 van 1380 artikelen
Meer artikelen