Ga naar de content
Alle lessen
Artikelen
Houdingen
Challenges
Yoga voor beginners
Shop
Magazines
Accessoires
Word lid
Bijvoorbeeld boom
Home
Ademhaling
Ademhaling
Meditatie Adempauze
Voel dat je leeft door bewust te ademen. Neem een Adempauze.
Jaladhara ademoefening en meditatie: voelend aanwezig
Een ontspannende ademoefening met afsluitend een meditatie.
Verbonden ademen: stilte in de storm
In deze les ga je 3 rondes verbonden ademen (breathwork) voor meer stilte in je hoofd.
Omgekeerde innerlijke kracht ademhaling
Voel je je nerveus of paniekerig? Vind innerlijke kracht met deze ademtechniek.
Middenrif ademhaling
Adem je hoog? Leer dieper en voller te ademenen met deze oefening.
Ontspan je zenuwstelsel
Kom tot rust, ontspan en verscherp je focus
Stem af op je eigen wijsheid
Meditatieve ademoefeningen voor rust, focus en een krachtige innerlijke wijsheid
Eerste hulp bij stress: de Ujjayi ademhaling
Bewust ademhalen helpt je rust te vinden in stressvolle tijden. Oefen de kalmerende Ujjayi ademhaling met Nathalie
Vertraag je adem voor meer rust en bewustzijn
Hoe trager je ademt, hoe rustiger en bewuster je leeft. Oefen mee met Ronald van Pijkeren
Restorative yogales
Activeer je zelfherstellend vermogen met deze helende houdingen
1
2
3
4
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren.
Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
