Maaike Chavanu
Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Je lichaam komt in de toestand van slapen (nidra), maar je geest blijft helder en wakker (yoga).
Yoga Nidra is in de zestiger jaren door ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga, buiten India ook bekend als Satyananda Yoga. Het is echter niet zomaar een ontspanningsoefening: het is een oefening in spirituele ontwikkeling. Deze Pratyahara-techniek (wat ‘het terugtrekken van de zintuigen’ betekent) werkt diep in op de subtielere lagen van het bewustzijn, het bewustzijn tussen waken en slapen, een toestand die je normaal gesproken alleen bereikt in diepe slaap. Met een bodyscan ga je alle delen van je lichaam langs.
Maaike Chavanu geeft les volgens de Satyananda yogatraditie en laat je kennis maken met een officiële Yoga Nidra™, een van haar favoriete oefeningen. Al in 1989 maakte Maaike kennis met Yoga Nidra, sindsdien is het een vast onderdeel van haar dagelijkse sadhana. Na afloop bruis je weer van de energie! Ook als reflectiemoment aan het einde van de dag werkt het uitstekend om alle spanning van de dag los te laten.
Wat is Yoga Nidra precies?
Lees hier alles over deze bijzondere vorm van yoga.
97 reacties
Geef je reactieDoor
Wow!!! Dit wil ik vaker en meer doen
Kim
Bijzondere ervaring. Een echte bijkomer!
Katinka
Geweldig voor als je lichaam eigenlijk geen activiteit wil maar wel energie.
Marijke
Heerlijk! Het afgaan van de lichaamsdelen mocht van mij iets trager, maar dit is slechts een kleine opmerking. In zijn geheel heeft de Yoga Nidra me enorm deugd gedaan. Bedankt, Maaike!
Heleen
Heerlijk ontspannend, dank je wel Maaike
Caroline
Wat een fijne les, na een drukke dag kan ik nu op een prettige manier de avond in.
ineke
echt fantastische ervaring, ga deze zeker herhalen, Dank U
Marion
Na een zeer vermoeiende ochtend weer als nieuw met deze les. GEWELDIG
Ineke
Dank je wel voor deze mooie reis door het stil zijn en mijn lichaam. Heel fijn!
Judith
Hele bijzondere ervaring! Ga het zeker vaker doen, zelfs mijn man gaat het proberen. Ik hoop ook dat er meer yoga Nidra oefeningen bijkomen.