Maaike Chavanu
Yoga Nidra is ‘de yoga van de slaap’. Je lichaam komt in de toestand van slapen (nidra), maar je geest blijft helder en wakker (yoga).
Yoga Nidra is in de zestiger jaren door ontwikkeld door Swami Satyananda van de Bihar School of Yoga, buiten India ook bekend als Satyananda Yoga. Het is echter niet zomaar een ontspanningsoefening: het is een oefening in spirituele ontwikkeling. Deze Pratyahara-techniek (wat ‘het terugtrekken van de zintuigen’ betekent) werkt diep in op de subtielere lagen van het bewustzijn, het bewustzijn tussen waken en slapen, een toestand die je normaal gesproken alleen bereikt in diepe slaap. Met een bodyscan ga je alle delen van je lichaam langs.
Maaike Chavanu geeft les volgens de Satyananda yogatraditie en laat je kennis maken met een officiële Yoga Nidra™, een van haar favoriete oefeningen. Al in 1989 maakte Maaike kennis met Yoga Nidra, sindsdien is het een vast onderdeel van haar dagelijkse sadhana. Na afloop bruis je weer van de energie! Ook als reflectiemoment aan het einde van de dag werkt het uitstekend om alle spanning van de dag los te laten.
Wat is Yoga Nidra precies?
Lees hier alles over deze bijzondere vorm van yoga.
97 reacties
Geef je reactieCarien
Bedankt Maaike, het was een heerlijke nidra. Brent me heel veel goeds.
Deze ga ik zeker regelmatig beoefenen.
cecile
Heerlijk om te doen,nog meer van dit aub.
Zeker mijn favoriet!
Annemieke
Dameslijk ontspannen
Nanja
Slaap heerlijk op deze yoga nidra.
Dank je
Ans
Heerlijk ontspannend!!! Ik hoop dat er nog meer yoga nidra sessies worden toegevoegd.
Diny
Heerlijk! Toen helaas na 20 min. de les cru werd onderbroken doordat mijn computer zo nodig moest gaan updaten, kon ik daar zelfs in alle rust op reageren en wachten tot ik het laatste stukje weer kon opstarten. Ongekend. Namasté!
agnes
Twee keer gedaan, heerlijk, en zal het zeker vaak herhalen. Dank je!
Marian
Heel fijn; mijn dochter die normaal moeilijk in slaapt is er lekker van in slaap gevallen.
Roos
Lekker ontspannend
Maris
Fijn