Yoga bootcamp – week 6
De laatste les van de zesweekse yoga bootcamp. Hopelijk hebben de lessen eraan bijgedragen dat je een discipline hebt opgebouwd om met regelmaat op je mat te komen. Probeer dit vol te houden. De video’s kun je blijven herhalen of combineren naar je eigen behoefte.
Belangrijk is dat de practice jou dient in plaats van andersom. Het moet dus geen verplichting worden om een bepaalde serie te doen. Luister naar je lichaam en kies een vorm of les die op dat moment bij je past. Dan kost het je geen moeite om op de mat te stappen!
Probeer na zes weken te evalueren: merk je verschil met de eerste weken? In je lichaam, geest of het uitrollen van de mat?
Yoga bootcamp challenge
Wat is de yoga bootcamp? Dat lees je hier.
Doe de andere lessen mee:
Online training Slank met yoga
Meer lessen van yogadocente Danielle Raats? In de online training Slank met yoga leer je hoe je fit, slank en gezond kunt worden met yoga en meditatie.
Ontdek hoe je gezonde keuzes maakt op gebied van beweging, ontspanning en voeding en volg online yogalessen van Danielle: actieve Yang-lessen afgewisseld met ontspannende Yin-sessies. Zo leer je in 7 weken (of meer) oude gewoontes loslaten, zelfvertrouwen opbouwen en kiezen voor een gezond eetpatroon. Naast de video’s krijg je recepten, achtergrondinformatie en reflectievragen.
17 reacties
Geef je reactie
Heerlijke deze bootcamplessen. Omdat ze kort zijn doe ik ze iedere dag. Dank je Daniëlle, ik hoop op een vervolg
Hele fijne les: in korte tijd toch o.a. core & balans stevig getraind!
Super serie, heel fijn!
Fijne opbouw van de les, niet te lang en helemaal fit wanneer de les is afgerond. Fijne les voor elk moment van de dag, maar bij voorkeur in de ochtend, buiten!
Lekkere, en niet te lange les, voor tussendoor. Dank Danielle!