In week 2 herhalen we de oefeningen uit week 1 en doen we alles twee keer. Door je de serie oefeningen eigen te maken, kun je de variaties die je de komende weken gaat doen beter toepassen.

En: hoe beter je de houdingen kent, hoe meer je je aandacht naar binnen kunt richten. Observeer wat er gebeurt en maak contact met je lichaam.

Probeer de les een paar keer te doen deze week. Volgende week starten we met variaties en worden de houdingen uitdagender!

Yoga bootcamp challenge

Wat is de yoga bootcamp? Dat lees je hier.

De les van week 1 (waarin Danielle je de 8 basishoudingen leert) vind je hier.