José de Groot
Yin yoga voor je rug, nek en schouders
In deze les Yin yoga voor je rug, nek en schouders van José de Groot, richt je je aandacht op precies die plekken waar we zo vaak last van hebben. Zo voorkom en verminder je klachten aan je rug, nek en schouders en laat je alle spanning los.
Deze les is fijn voor zowel beginners als ervaren yogi’s, want José laat zien welke aanpassingen je kunt doen om jouw lichaam goed in de houding te laten komen. Voor iedereen geldt: bewaak goed je eigen grenzen en ga niet verder als het niet goed voelt.
Voor de houdingen deze les heb je nodig: een yogablok, een bolster en een meditatiekussen.
Over José de Groot
José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops.
Dankzij Yin yoga en meditatie laat José zich niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf. Op de mat leerde ze te observeren en voelen, waardoor ze (negatieve) emoties nu ook náást de mat los kan laten. Lees meer over José op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
69 reacties
Geef je reactieMarjan
heerlijke les, had ik net nodig!
Mirjam
oh..super fijn. Echt wat ik nodig heb. Het doet zó goed en rug, nek en schouders zijn ontspannen. Dank je!
Lea
Dit was precies wat ik, mijn linker nek en schouder (Yin kant) nodig had. Wat een verlichting!
Dank je wel Jose.
Mooie rustige uitleg. Voel me ontspannen.
Yvonne
Wat een fijne les. Dankjewel José! Ik heb hem in mijn favorieten gezet, ga hem zeker vaker doen.
Marloes
Super fijne les bij stress/spanning in je nek en schouders. Bracht me ontspanning en rust, dankjewel!
Shanty
Fijne heldere en rustige stem.
MJ
Heerlijk voor mijn nek en schouders
Joke
Wat een aardige les.
lydia
Heel fijn
wilma
heel fijne les, goede manier om de spanning los te laten, een om zeker vaker te doen