José de Groot
Yin yoga voor je rug, nek en schouders
In deze les Yin yoga voor je rug, nek en schouders van José de Groot, richt je je aandacht op precies die plekken waar we zo vaak last van hebben. Zo voorkom en verminder je klachten aan je rug, nek en schouders en laat je alle spanning los.
Deze les is fijn voor zowel beginners als ervaren yogi’s, want José laat zien welke aanpassingen je kunt doen om jouw lichaam goed in de houding te laten komen. Voor iedereen geldt: bewaak goed je eigen grenzen en ga niet verder als het niet goed voelt.
Voor de houdingen deze les heb je nodig: een yogablok, een bolster en een meditatiekussen.
Over José de Groot
José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops.
Dankzij Yin yoga en meditatie laat José zich niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf. Op de mat leerde ze te observeren en voelen, waardoor ze (negatieve) emoties nu ook náást de mat los kan laten. Lees meer over José op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
71 reacties
Geef je reactieDenise
Heel fijne stem en goed tempo. Blij met deze les!
Daniella Paape
Zo fijne les. Opgestaan met migraine en na de les heel ontspannen gevoel en migraine veel minder. Dank je wel.
Ellis
Superfijne stem! En fijn dat het tot het einde begeleid wordt. Dank je wel José!
Lies
Heel erg fijn. Ik voel inderdaad de energie. Dank je wel.
Ria
Heel fijn zo te ontspannen dank je wel José
Nynke
Sta er altijd weer versteld van hoe groot het effect is van deze eenvoudige yin houdingen... wat een ruimte voel ik nu, het hele gebied is open komen te staan.
Kim
Super fijne les! Warme rustige stem. Helpt echt voor spanning in nek en schouders.
Ria
Geweldig
Wilma
heerlijke les
Manon
Heerlijke les! Het brengt een rek ik mijn schouders, die ik met geen andere oefening eerder heb ervaren. Dit heb ik structureel nodig met mijn werk achter de computer. Opgeslagen als favoriet! ❤️