José de Groot
Yin yoga voor je rug, nek en schouders
In deze les Yin yoga voor je rug, nek en schouders van José de Groot, richt je je aandacht op precies die plekken waar we zo vaak last van hebben. Zo voorkom en verminder je klachten aan je rug, nek en schouders en laat je alle spanning los.
Deze les is fijn voor zowel beginners als ervaren yogi’s, want José laat zien welke aanpassingen je kunt doen om jouw lichaam goed in de houding te laten komen. Voor iedereen geldt: bewaak goed je eigen grenzen en ga niet verder als het niet goed voelt.
Voor de houdingen deze les heb je nodig: een yogablok, een bolster en een meditatiekussen.
Over José de Groot
José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops.
Dankzij Yin yoga en meditatie laat José zich niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf. Op de mat leerde ze te observeren en voelen, waardoor ze (negatieve) emoties nu ook náást de mat los kan laten. Lees meer over José op haar docentpagina of volg haar op Instagram.
69 reacties
Geef je reactieangela
hele fijne les.
dank je wel
Ria
Wat een fijne les. Heel rustig geeft echt ontspanning. Dank je wel José.
Annet
Heerlijke les, fijne rustige stem en duidelijke uitleg.
Sandra
Hele fijne les met zalige oefeningen.Super ontspannend.Dank je wel.
Saskia
Heel fijne les en prettige zachte stem. Voor herhaling. Dank je wel!
Ellen
Wat een fijne practice! Bedankt!
Angie
Erg fijne les!
wat een heerlijk ontspannen effect hebben deze oefeningen. Ook het effect wat er ontaat na de oefening met het yogablok, alsof er ruimte komt in mijn hoofd.Dank je wel José
cherie
hele fijne les. in de avond gedaan en voel me erg ontspannen
Denise
Heel fijne stem en goed tempo. Blij met deze les!
Daniella Paape
Zo fijne les. Opgestaan met migraine en na de les heel ontspannen gevoel en migraine veel minder. Dank je wel.