Yin yoga voor je rug nek en schouders
Yin yoga voor je rug, nek en schouders
In deze les Yin yoga voor je rug, nek en schouders van José de Groot, richt je je aandacht op precies die plekken waar we zo vaak last van hebben. Zo voorkom en verminder je klachten aan je rug, nek en schouders en laat je alle spanning los.
Deze les is fijn voor zowel beginners als ervaren yogi’s, want José laat zien welke aanpassingen je kunt doen om jouw lichaam goed in de houding te laten komen. Voor iedereen geldt: bewaak goed je eigen grenzen en ga niet verder als het niet goed voelt.
Voor de houdingen deze les heb je nodig: een yogablok, een bolster en een meditatiekussen.
Over José de Groot
José de Groot was een van de eerste docenten die Yin yoga in Nederland introduceerde. Inmiddels leidt José teacher trainingen, retreats en fertiliteitsworkshops. Én ontwikkelde ze met ons een online pre-teacher training!
Dankzij Yin yoga en meditatie laat José zich niet meer zo snel beïnvloeden door factoren van buitenaf. Op de mat leerde ze te observeren en voelen, waardoor ze (negatieve) emoties nu ook náást de mat los kan laten. Lees meer over José op haar docentpagina of volg haar op @yosedegrootyogatreat.
62 reacties
Geef je reactie
heerlijke les. dank je wel.
Hele fijne yoga voor mijn nek en schouders. Ik heb hem opgeslagen bij mijn favorieten
Deze stretches voor je rug en schouders zijn geweldig. Top les
hele fijne les.
dank je wel
Wat een fijne les. Heel rustig geeft echt ontspanning. Dank je wel José.
Heerlijke les, fijne rustige stem en duidelijke uitleg.
Hele fijne les met zalige oefeningen.Super ontspannend.Dank je wel.
Heel fijne les en prettige zachte stem. Voor herhaling. Dank je wel!
Wat een fijne practice! Bedankt!