Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactieEva
fijne rustige les!
ir
Fijn maar vanaf minuut 22 fysiek niet meer te doen voor mij (niet lening/ last van heupen)
Heleen
Hele fijne les. In een fijn rustig tempo.
Yvonne
Werkt doeltreffend!
Annemarie
Fijne les
Irene
Dankjewel voor de fijne les!
Madelon
een hele fijne les
Dankjewel.
Namase.
Lies
Fijne les!
Keoma
Voel dat mijn heupen behoorlijk stijf zijn en mijn benen ook, maar voor mijn eerste yin yoga les vond ik het wel lastig, ben nog te stijf, wel goed om dit te leren om losser te worden.
En handig om me een yoga kussen aan te schaffen of iets en een bredere mat.
Fijn om te zo thuis te oefenen.
Marjon
Wat een heerlijke les. M'n rug en heupen voelen lekker soepel.