Djilani Sprang-Purperhart
In deze les Yin Yang yogatherapie nodigt Djilani je uit om extra aandacht te schenken aan je onderrug. Met zachte Yin houdingen laat je spanning in je rug los. De houdingen kunnen ook een positief effect hebben als je last hebt van je SI-gewrichten.
Over deze Yin Yang yogatherapie
Deze yogales is een combinatie van ontspannende Yin houdingen en milde Yang houdingen. De houdingen zijn zorgvuldig op elkaar afgestemd en kunnen je helpen klachten in je onderrug te verminderen of te voorkomen. Mocht je klachten hebben die langer aanhouden, raadpleeg dan altijd een deskundige. Zorg dat je voor deze les een bolster of een stevig kussen bij de hand hebt, een dekentje en eventueel een meditatiekussen en twee yogablokken.
Meer over Djilani Sprang-Purperhart
Wil je meer lessen volgen van Djilani? Ga dan naar het overzicht van al zijn lessen op zijn docentpagina.
Meer informatie over Djilani vind je op yogawithdjilani.com of op Instagram op @djilaniwithabeard.
118 reacties
Geef je reactieels
heerlijke les inderdaad, dank je wel
Marga
Heerlijke les, dankjewel
Nanne
Fijne les! De subtiele inspanning is een fijne manier om weer met yoga te starten, na een tijdje eruit te zijn geweest!
Audrey
Mooie les. Rustig maar effectief. Rustige stem helpt te ontspannen! Top!
Celeste
Hele fijne, rustige, goed uitgelegde les.
Voel ook dat het nodig is voor mij.
Namaste
Bianca
Hele fijne les. Dankjewel!
Eugenie
Oef, nu voel ik heel goed dat het nodig was, deze les! Dank je wel Djilani, het was weer een fijne les.
Marlise
Pas met yoga begonnen. Heb sinds bevalling 27 jaar geleden pijnlijk SI gewricht en ik heb het gevoel dat deze training weleens heel goed hiervoor kan zijn. Vond hem alvast heel duidelijk en rustig gebracht. Namasté Djilani
Angela
heel prettig
Monique
Precies wat ik nodig had! Heerlijk die heupopeners. En zo ontspannend, kalm gebracht.
Linda
Wderom een zeer fijne les van Djilani. Ik miste soms wel even te liggen in counterposes, om lichaam weer terug te brengen in normale staat, maar kun je zelf even inbouwen natuurlijk. Namaste