Flim Reydon
‘Wat je op je matje oefent, kun je in je leven toepassen.’ Deze les van yogadocente Flim Reydon draait om dit principe: leer hoe yoga jou kan ondersteunen. Haar les helpt je te voelen waar je bent.
Je warmt op met Kat-Koe-houdingen, daarna neemt Flim je mee door een visualisatie. Visualiseren doe je volgens Flim eigenlijk de hele tijd, onbewust. In yoga zet je deze techniek bewust in, om verder te komen dan je denkt te kunnen – en niet alleen in je yogahoudingen. Flim: ‘Yoga gaat niet over ambitie. Het is een heel bijzondere manier om te voelen hoeveel meer je lichaam aankan als je volkomen ontspanning je houdingen doet.’ Je combineert Sukha (gemak, zonder moeite) met Sthira (kracht, stevigheid).
Je vervolgt met vijf yogahoudingen waar Flim variaties en aanpassingen bij deelt: de Held (ook bekend als Krijger I), de Zijwaartse Plank, de Adelaar, de Zeemeermin en de Kraanvogel. Door de variaties die Flim geeft, kan iedereen deze les meedoen. Luister naar je lichaam, want dat vertelt je wat je kunt.
Gebruik eventueel een (meditatie)kussentje en zet een stoel klaar. Flim doet deze les zelf het liefste in de ochtend.
66 reacties
Geef je reactieAstrid Renkers
ik ben geraakt en geroerd door jouw kracht én zachtheid Flim.......
Je bent ware inspiratie voor mij!
Monique
Fijne les, wijze woorden, ondersteuning voor de ouder wordende vrouw. Graag meer lessen van Flim!
Astrid
Mijn eigen yoga-juf is ook op leeftijd en ik besef dat teachers op leeftijd met jaren ervaring en door voortschrijdend inzicht werkelijk iets te vertellen en door te geven hebben. Ik heb deze 38 minuten aan Flim d'r lippen gehangen, de oefeningen zo goed en zo kwaad als het lukte mee gedaan en bedank haar voor deze mooie les!
Annemarie
Heerlijke, interessante en liefdevolle les.
Dankje!
Anneke Strootman
Fijne les! Ruim 20 jaar geleden heb ik mijn eerste yogalessen bij Flim gevolgd en ik ben altijd yoga blijven beoefenen. Het is een deel van mijn leven geworden. Wat mooi om haar hier tegen te komen en deze les met haar te doen. Hopelijk volgen er meer!
Lon
Ik heb ontzettend genoten van deze les, haar woorden, uitstraling en houdingen. Wat een mooie vrouw :-) Heel inspirerend en aards tegelijkertijd.
jolanda
Prachtige rake bewoordingen en mooie ingetogen oefeningen. Het bewijst door Film dat je dit op hoge leeftijd kan blijven doen.
Gerry
Inspirerend! Respect en dankjewel Flim
Roos
Goede les. Wat ik erg goed vind, is dat Flim duidelijk maakt dat een yoga-oefening niet om het eindresultaat (zoals die in een boekje staat) gaat. Voor mij mag het ook zonder de bespiegelingen over "de ziel".
Ine Stomps
Bedankte voor de prachtige doorleefde les.
Graag meer lessen van jou,